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中醫(yī)養(yǎng)生七大法讓你永遠(yuǎn)都是“20歲”

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-20 08:38
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 【byb.cn】?(摘自:幫考網(wǎng))女明星們個(gè)個(gè)是“天山童姥”,30歲的年紀(jì),18歲的面孔。一打聽,她們都養(yǎng)生??勺约阂苍陴B(yǎng)生啊,為什么面孔仍然是“寫實(shí)主義”呢?原來(lái),你的養(yǎng)生功夫沒(méi)做到家。

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  實(shí)踐了很久的中醫(yī)養(yǎng)生的辦法為什么一直都沒(méi)有效果呢?還要繼續(xù)進(jìn)行嗎?或者這些辦法根本就對(duì)自己沒(méi)用?你是不是會(huì)因?yàn)橐陨弦苫蠖鴮?duì)中醫(yī)養(yǎng)生法打退堂鼓呢?其實(shí)你離健康只差半步。

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  你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多為腰部著涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因?yàn)槟I虛引起。干手搓熱捂腎,可促進(jìn)腎循環(huán),有很好的保健作用。

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  你不知道:中醫(yī)認(rèn)為腎氣虛則體衰,按摩腎區(qū)則可起到補(bǔ)腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼,就使勁按摩腰部,其實(shí)天氣涼的時(shí)候,腰疼有可能因?yàn)槟I寒引起。按摩腎區(qū)之前要搓熱雙手,如果雙手冰涼,按摩起來(lái)只會(huì)讓腰更加疼痛。

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  健康半步行:將雙手摩擦生熱,然后同時(shí)上下摩搓后腰兩側(cè)肋下(也就是腎區(qū))36次,每日早晚各一遍。

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