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中醫(yī)養(yǎng)生七大法讓你永遠(yuǎn)都是“20歲”

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-20 08:38
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  你知道:肝火旺盛,心神不寧,大概是現(xiàn)代職業(yè)女性的通病。閉目養(yǎng)神可以平心氣護(hù)肝臟,靜養(yǎng)心神,是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡(jiǎn)單方便的保健方法。

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  你不知道:中醫(yī)保健中有一句話,叫做養(yǎng)生貴在養(yǎng)神。忙了一天的工作,滿腦子都是報(bào)表、數(shù)據(jù)的職業(yè)女性們是不是已經(jīng)心煩神亂了呢,這個(gè)時(shí)候不妨試著閉目養(yǎng)神。頭是“元神之府”,排除外界干擾,放松心情,讓跑了一天的大腦處于靜止?fàn)顟B(tài),對(duì)養(yǎng)肝、護(hù)氣、調(diào)理精神很有幫助。這個(gè)時(shí)刻,切忌讓累了一天的大腦再度想事情,不然無(wú)法達(dá)到解乏的效果,更別說(shuō)保健了。

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  健康半步行:對(duì)于辦公室里的職場(chǎng)女性,有3種情況最適合閉目養(yǎng)神:眼睛感覺(jué)干澀時(shí);因無(wú)名火生悶氣時(shí);記不住事情時(shí)。當(dāng)然,飯后也可以進(jìn)行20分鐘閉目養(yǎng)神,這對(duì)肝臟有很好的養(yǎng)護(hù)作用。

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