《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說(shuō) “夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也?！?

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　　這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)于夏天的一個(gè)氣候特點(diǎn)的一個(gè)分析，以及我們生活起居的養(yǎng)生的一個(gè)指導(dǎo)。其實(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面這樣的話就是說(shuō)，夏天是萬(wàn)物茂盛的一個(gè)季節(jié)，大家應(yīng)當(dāng)做到天人合一。能夠順應(yīng)夏季的氣候特點(diǎn)是陽(yáng)氣在外，這樣就會(huì)使得到養(yǎng)生。人的養(yǎng)生肯定要順應(yīng)四季的一個(gè)氣候特點(diǎn)，這是養(yǎng)生的一個(gè)原則，因?yàn)樾臍馔ㄓ谙?，出汗過(guò)多會(huì)傷到心，為什么會(huì)傷到心呢？因?yàn)橄募镜闹饕呐K腑是心，所以夏季養(yǎng)心是養(yǎng)生的關(guān)鍵，我們養(yǎng)心一方面要使心保持一個(gè)陰陽(yáng)平衡的一個(gè)狀態(tài)，既不被心火所擾亂，又不受到這個(gè)心陰、心氣、心血的虧虛，所以夏季養(yǎng)心是非常重要的?？赡艽蠹叶贾蓝炱鋵?shí)是心血管疾病的一個(gè)高發(fā)的季節(jié)。但是如果我們夏天能把心的功能養(yǎng)好了，就能夠預(yù)防冬天發(fā)生心血管的疾病，這也是一個(gè)未病先防的一個(gè)好的時(shí)機(jī)，所以夏季養(yǎng)生是非常重要的。

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　　對(duì)五味來(lái)說(shuō)苦入心，所以心和苦味有非常密切的關(guān)系，也就是說(shuō)苦味是入心臟的，入心經(jīng)的。我們夏天要吃一點(diǎn)苦的東西，因?yàn)橄奶鞂?duì)應(yīng)的是心，夏天是一個(gè)這么炎熱的一個(gè)季節(jié)，容易導(dǎo)致人心煩意亂，心火上炎，這時(shí)候我們?nèi)绻砸稽c(diǎn)苦的東西，能夠入心經(jīng)，降降這個(gè)心火，然后就心平氣和，就心情愉快。夏季對(duì)應(yīng)的五臟是心，對(duì)應(yīng)的五行是火，所以夏天容易心火上炎，那么它對(duì)應(yīng)的這個(gè)五竅是舌，所以心火上炎的時(shí)候，有的人表現(xiàn)口舌生瘡。

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　　五行有一個(gè)相生相克的一個(gè)關(guān)系，火下面是土，說(shuō)明火是生土的，心下面是脾，所以心是脾之母，心能夠生脾。那我們?cè)倏纯次逦?，苦下面是甘，所以說(shuō)這個(gè)甘甜味是由苦生來(lái)的，這就是苦盡甘來(lái)，所以我們夏天吃點(diǎn)苦還是有好處的。

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