花溪:健脾祛濕談米茶
米茶這么好喝,功效到底有哪些呢?經(jīng)過一番搜索和實(shí)踐,發(fā)現(xiàn)其功效真不少,主要有兩大項(xiàng),即:利濕和健脾。
①利濕
在這炎熱的夏季,它的作用首推利濕。濕為夏天的主氣,因此,長夏季節(jié)多濕病。濕邪為陰邪,容易傷陽氣,阻礙氣的運(yùn)動,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良,而出現(xiàn)腹部脹滿,食欲不振等。所以,夏天大多數(shù)人不想吃東西,也是因?yàn)闈裥白璧K氣機(jī),氣血運(yùn)行不利使然。如何去濕成了關(guān)鍵。而喝了米茶后小便特別多,這樣,體內(nèi)的濕能通過小便這個正常的渠道排出來,所以達(dá)到解暑去濕的功效。
②健脾
由于米茶是大米經(jīng)過炒制而成,大米性味甘平、人脾胃經(jīng),炒制后性味偏溫,所以具有暖胃、健脾的功效。而且我在網(wǎng)上還查到,它還是一種非常好的減肥食譜。米茶的價值在于其高纖維、低糖分的特點(diǎn)。米茶既能飽腹,又無過剩的營養(yǎng)。它不僅有減肥功效,是瘦身美體的最佳食物,還具有排毒的作用。它的原理在于在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解變成了活性炭。大家都知道,前段時間風(fēng)靡的活性碳最大的特點(diǎn)就是吸附能力強(qiáng)。它可以吸附空氣中有害物質(zhì),那它進(jìn)入進(jìn)入體內(nèi)以后呢,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”。同時,它也適合糖尿病患者食用,因炒制后,大米中的糖分大為減少,患者食用,不用擔(dān)心血糖增高。
母親那天晚餐喝了碗米茶,她說晚上小便明顯增多,早晨一起床感覺特別餓,我說那是好事,因?yàn)槊撞璋洋w內(nèi)垃圾清除了,排毒以后就增強(qiáng)了饑餓感,提升了胃氣,多好??!
說了以上這多么米茶的優(yōu)點(diǎn),還有一個缺點(diǎn)沒有告訴大家,就是米茶雖然吃起來可口,功效也多多,但卻是沒有什么營養(yǎng),因?yàn)樵陂L時間炒制過程中,維生素等營養(yǎng)物質(zhì)全被破壞了,而且使蛋白質(zhì)和淀粉產(chǎn)生了變性,所以,它也并不好消化。當(dāng)你要把它當(dāng)主食吃的時候,別看著米開花像粥一樣,其實(shí),它在胃里遠(yuǎn)沒有想象的溫柔。
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