【byb.cn】(摘自：長(zhǎng)沙晚報(bào))張之鵠，男，現(xiàn)年九十六歲，原湖南省機(jī)械工業(yè)廳副總工程師，教授級(jí)高工，曾被評(píng)為湖南省十大健康之星。

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　　?我今年96歲，除聽(tīng)力差點(diǎn)外，視力很好，思維清晰，面部幾乎沒(méi)有老年斑，生活能自理，很少進(jìn)醫(yī)院，樂(lè)享天年。其實(shí)，我從小體弱多病，醫(yī)生說(shuō)我不能長(zhǎng)命，中年還患上了高血壓、冠心病。現(xiàn)在常有人問(wèn)我養(yǎng)生秘訣，我回答：堅(jiān)持，再堅(jiān)持。

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　　我認(rèn)為，任何一種保健養(yǎng)生的方法都不能立竿見(jiàn)影、馬上生效，堅(jiān)持很重要，但堅(jiān)持也很難。選擇和丟棄養(yǎng)生方法就像狗熊掰棒子，這山望著那山高，心浮氣躁，這些都是養(yǎng)生之大忌。持之以恒，即使再小的保健動(dòng)作，都能收到好的效果。

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