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BTV養(yǎng)生堂王琦讀懂你的身體全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-7-5 08:47
【分頁導(dǎo)航】

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  濕體質(zhì)者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。

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  我們給您推薦了兩道化痰利濕的菜肴,首先是荷葉粥,將鮮荷葉2張,煎湯去渣,加入粳米150g煮成稀粥,加砂糖少許食用。第二道山楂冬瓜湯,山楂30g,冬瓜皮30g,海藻15g洗凈,至鍋中慢火煲30分鐘,調(diào)味后即可飲用。

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  另外,也可以通過穴位的按摩來治療痰濕體質(zhì),足三里和豐隆穴就有化痰利濕的功效。

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