BTV養(yǎng)生堂王琦讀懂你的身體全集
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痰濕體質(zhì)是目前比較常見(jiàn)的一種體質(zhì)類(lèi)型,當(dāng)人體氣血津液運(yùn)化失調(diào),易形成痰濕時(shí),便可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),痰濕體質(zhì)多見(jiàn)于肥胖人。痰濕體質(zhì)的人常表現(xiàn)有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,身重不爽。性格偏溫和、穩(wěn)重,多善于忍耐。
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肥胖的人都是體形豐盈碩大,但是內(nèi)容不同?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》將肥胖的人分成三種,脂肪多的人古人稱(chēng)為膏人,縱腹垂腴,就是現(xiàn)在挺著啤酒肚子、嘟嚕著臉蛋兒的人。肌肉多的人,古人稱(chēng)為肉人。這種人體形豐滿,但是上下勻稱(chēng),沒(méi)有贅肉。還有一種體形不大,但是脂肪堅(jiān)實(shí),肌肉強(qiáng)悍,古人稱(chēng)為脂人。這三種肥胖的人中只有膏人才是痰濕體質(zhì),各位愛(ài)美的女性朋友在減肥之前一定要辨清自己的體質(zhì)喲。
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有一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法,可以減少脂肪在腹部的堆積,具體的作法是:
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以肚臍為中心,用手掌的掌心按摩腹部,順時(shí)針按摩30圈,再逆時(shí)針按摩30圈,每天按摩3-4次。
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這種按摩方法可以改善了循環(huán),增加脾的運(yùn)化的功能,無(wú)論是對(duì)于胖人還是瘦人,這種摩腹的做法都是一個(gè)健康長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)方式。
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