今天我們繼續(xù)請進的是已經(jīng)82歲高齡，國家特一級按摩師卜義長老先生來跟我們說說腰疼怎么辦，腰疼的情況特別多，從整體來講腰疼它有大腸和腸胃的關系它也引起腰疼。它這個里頭就是說里頭消化不好了，腸胃排泄不靈了，它也會引起腰疼。另外還有就是說女同志婦科的問題它也會引起腰疼。還是內科的問題，內科里頭什么小腸喘氣，它也引起腰疼。你從總的來分它就是兩種，一個是內科，一個是外科?？傊褪呛疀隹赡軙茄吹囊粋€最大的致病因素。

　    還有腰肌勞損，你比如腰肌勞損，你要照片可能照不出來，有時候手一摸就摸出來，你是不是勞損，有的人不是勞損，他的膀胱經(jīng)受涼。就是靠近脊柱的腰部兩側，它有一個很大的硬結。

　    就是很多人覺得我腰疼了我就揉揉，這樣不行。這個揉，它有時候你譬如說腰肌勞損你要揉它，硬揉它，它聚，揉叫聚。越揉它越聚，這個怎么辦呢，其實也很簡單，你要是站起來，我這腰不好，你把掌根貼在后腰部位，向膀胱經(jīng)壓著，貼著腰往下推，你推五下子，你這個腰就舒服了，就不一樣。

　    再還有一個什么辦法，你自己找一個人跟你把這個后背脊柱左右兩邊的筋往外扒，從里頭往外，從上往下扒。不要往里推。

　   還有很多人最害怕一個病就是腰間盤突出，而腰間盤突出現(xiàn)在已經(jīng)非常普遍了，會經(jīng)常來侵擾到我們，這個腰間盤突出從總的來講，就是往往有好多人他就是一個問題，第一次扭傷，就是人往往拉什么東西，我一彎，他一下子，哎呀我不行了，外傷引起來了，怎么辦，我躺一下子吧，他不去看去，然后我躺一躺，第二天早上什么事沒有了。以為好了，這個里頭留下一個隱患，留下什么隱患呢，他這一扭，他實際上一使勁它里頭肌肉，腰間盤這個地方就是兩個錐體當中它有個纖維球，這個纖維球你這樣子一擰它開裂了，裂開了，你躺一會兒它也許碰在一塊了就好一點了，你覺得沒事了，你這一次扭了，下一次再扭一次還是這個地，你馬上就糟了，你這腰間盤就出來了。所以建議大家腰部受到外傷及時治療。

　   我們平常保護腰需要注意的是，平常的一般的，要保護腰，就是推腰。再有就是保暖，平時大家運動的時候，建議大家活動腰部的時候一定要帶上手臂的動作，把這個手帶起來了，你這個腰力度，思維他都分散了，而且它有一個幅度。