不管是腦力勞動者，還是體力勞動者，工作學習生活都離不開五指，而五指的靈活運動又靠腕關節(jié)為樞紐，如腕部有病，五指必然活動受限，甚至不能活動。手腕扭傷是常見病多發(fā)病。

　　腕關節(jié)扭傷雖然看起來不是什么大毛病，但是腕部是連接五指和手臂的樞紐，腕部受外傷輕則傷及筋膜、肌肉，重則骨折。如日久不愈再受寒涼以至發(fā)炎，氣血凝聚而腫脹，漿液外滲能發(fā)生粘連，甚至骨質增生。

　　腕部扭傷的治療方法就是哪里受傷切哪里，輕輕的來回切，若為新傷則離心型切，若為舊傷先向心后再離心切，一般用大拇指切，如果患處較大也可以用四指切，但四指必須并攏在一條水平線上，使四指的力度一樣。最好是在患處的上面輕輕的切。如新傷用力切則越勁大腫痛越散不了，帝都應恰到好處，否則將適得其反。

　　如果是筋出槽，必須讓它復位。常用的復位法有兩種

　　第一種為手心向上的復位法，按摩者用一只手放在患者手的下面，用中指勾住患者的養(yǎng)老穴，大拇指勾在太淵穴上。兩指向中間用力以固定住患者的腕部。用另一只手握住患者除大拇指外的其余四指。先內收40度，再外展20度，按摩者的手必須緊握患者。這種方法俗稱"鳳擺尾"。

　　第二種方法為手背朝上復位法，多用于陽池穴處腫痛。按摩者用雙手食指分別勾住患者的太淵與神門穴用力拉，兩大拇指放在陽池穴用力推，使患者掌屈60度，稱為"龍?zhí)ь^"。然后哪個手指疼痛不適，再拽哪個手指來舒筋。

　　腕部扭傷的治療有以下注意事項：

　?、俜彩峭蟛颗还苁鞘滞筮€是腳腕，千萬不能揉，越揉越腫。

　　②凡是撞、擊傷不能用熱水泡，因為熱水一泡，毛細血管滲出血液更多，腫的更厲害。

　　③自己診斷不明，或者伴有劇烈疼痛的時候，不要按摩，最好先到醫(yī)院拍攝X光片。進行處理。