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談談益生菌的是非功過
【byb.cn 大鳥】 生活在現代都市的人們,恐怕很少有人不知道益生菌的。就算您不關心身體,從不看健康類的書籍和網站,那無孔不入的廣告也在提醒你,多吃一些益生菌,對身體有好處的。另外,益生菌還不僅僅出現在各種保健類食品中,一些藥品的主要成分,也是益生菌。比如一種銷量很廣的幼兒藥品媽咪愛,主要是治療嬰兒腹瀉的。
如果從那些廣告來看,益生菌被吹的天上少有,地上僅存。諸如降壓清脂、提高免疫力、防止腹瀉等等,甚至還有說這個抗癌延年益壽啥的。反正總之不是仙丹,勝似仙丹。當然,也有很多人奮起反駁的,說益生菌沒啥用處,這些藥品不過是安慰劑而已。甚至有人認為,這純粹就是廠家的宣傳,大肆吹捧益生菌的目的不外乎為了自己賺錢。
那么,對于這兩種截然不同,針鋒相對的觀點,咱們普通百姓應該如何對待呢?筆者個人認為。益生菌不是萬能的,但沒有它們,也是萬萬不能的。到底需要不需要補充益生菌,還要看每個人具體的身體狀況。更何況,益生菌本身就有很多種,不能一概而論。不過,要想把益生菌給徹底弄明白,那也是一個特別龐大的工程,需要咱們了解各方面的知識。本文的目的就是幫助大家進一步了解益生菌,讓大家能夠對于各種說法有一個基本的判斷標準。這樣就不會被廠家的宣傳忽悠了,但也不至于耽誤自己的健康。
在詳細解釋益生菌之前,咱們還要明白一個概念,什么是益生菌?首先,既然被稱為“菌”,這就說明益生菌是一種微生物,也就是說,咱們肉眼看不到。一般認為,分布在人體內,尤其是大腸部分的,對人體生理活動有幫助的微生物,都可以稱為益生菌。
從上面的描述來看,估計大家都會得出一個結論,既然對人體生理活動有幫助,那益生菌肯定是個好東西啊。其實也不盡然,就像人不能簡單的分為好人和壞人一樣,很多活躍在人體內的微生物,咱們很難用好或者壞去劃分它們。比如說腸道內常見的大腸桿菌吧,它中間的一些成員可以引起腹瀉,甚至造成宿主死亡。但是,還有一些會幫助我們滅殺其他有害細菌,制造維生素,供我們人體使用。您說它到底是好是壞呢?所以,對于益生菌,我們首先要有一分為二的辨證態(tài)度。
既然有關益生菌的知識很多很復雜,那我們要怎么去認識它們呢?首先,我們要大致了解下人體微生物的來歷,進入人體的方式,它們的大致分類。總的說來,有一個比方,人體相當于一個城市,這些微生物就像是這個城市的外來人口,我們和它們共存,相互幫助,但也時不時鬧點小矛盾,搞的不好,也可能會造成大災難。當然這一切,甚至可以追溯到生命起源?;蛟S您還不知道,地球上之所有各種生命,其基礎就是這些微生物,沒有了他們,別說人類了,地球上所有的大型生命體基本上都要消失。其中甚至包括樹木、青草等等等等……
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