【byb.cn  大鳥(niǎo)】 生活在現(xiàn)代都市的人們，恐怕很少有人不知道益生菌的。就算您不關(guān)心身體，從不看健康類(lèi)的書(shū)籍和網(wǎng)站，那無(wú)孔不入的廣告也在提醒你，多吃一些益生菌，對(duì)身體有好處的。另外，益生菌還不僅僅出現(xiàn)在各種保健類(lèi)食品中，一些藥品的主要成分，也是益生菌。比如一種銷(xiāo)量很廣的幼兒藥品媽咪愛(ài)，主要是治療嬰兒腹瀉的。

　　如果從那些廣告來(lái)看，益生菌被吹的天上少有，地上僅存。諸如降壓清脂、提高免疫力、防止腹瀉等等，甚至還有說(shuō)這個(gè)抗癌延年益壽啥的。反正總之不是仙丹，勝似仙丹。當(dāng)然，也有很多人奮起反駁的，說(shuō)益生菌沒(méi)啥用處，這些藥品不過(guò)是安慰劑而已。甚至有人認(rèn)為，這純粹就是廠家的宣傳，大肆吹捧益生菌的目的不外乎為了自己賺錢(qián)。

　　那么，對(duì)于這兩種截然不同，針?shù)h相對(duì)的觀點(diǎn)，咱們普通百姓應(yīng)該如何對(duì)待呢？筆者個(gè)人認(rèn)為。益生菌不是萬(wàn)能的，但沒(méi)有它們，也是萬(wàn)萬(wàn)不能的。到底需要不需要補(bǔ)充益生菌，還要看每個(gè)人具體的身體狀況。更何況，益生菌本身就有很多種，不能一概而論。不過(guò)，要想把益生菌給徹底弄明白，那也是一個(gè)特別龐大的工程，需要咱們了解各方面的知識(shí)。本文的目的就是幫助大家進(jìn)一步了解益生菌，讓大家能夠?qū)τ诟鞣N說(shuō)法有一個(gè)基本的判斷標(biāo)準(zhǔn)。這樣就不會(huì)被廠家的宣傳忽悠了，但也不至于耽誤自己的健康。 

　　在詳細(xì)解釋益生菌之前，咱們還要明白一個(gè)概念，什么是益生菌？首先，既然被稱(chēng)為“菌”，這就說(shuō)明益生菌是一種微生物，也就是說(shuō)，咱們?nèi)庋劭床坏健?strong>一般認(rèn)為，分布在人體內(nèi)，尤其是大腸部分的，對(duì)人體生理活動(dòng)有幫助的微生物，都可以稱(chēng)為益生菌。

　　從上面的描述來(lái)看，估計(jì)大家都會(huì)得出一個(gè)結(jié)論，既然對(duì)人體生理活動(dòng)有幫助，那益生菌肯定是個(gè)好東西啊。其實(shí)也不盡然，就像人不能簡(jiǎn)單的分為好人和壞人一樣，很多活躍在人體內(nèi)的微生物，咱們很難用好或者壞去劃分它們。比如說(shuō)腸道內(nèi)常見(jiàn)的大腸桿菌吧，它中間的一些成員可以引起腹瀉，甚至造成宿主死亡。但是，還有一些會(huì)幫助我們滅殺其他有害細(xì)菌，制造維生素，供我們?nèi)梭w使用。您說(shuō)它到底是好是壞呢？所以，對(duì)于益生菌，我們首先要有一分為二的辨證態(tài)度。

　　既然有關(guān)益生菌的知識(shí)很多很復(fù)雜，那我們要怎么去認(rèn)識(shí)它們呢？首先，我們要大致了解下人體微生物的來(lái)歷，進(jìn)入人體的方式，它們的大致分類(lèi)?？偟恼f(shuō)來(lái)，有一個(gè)比方，人體相當(dāng)于一個(gè)城市，這些微生物就像是這個(gè)城市的外來(lái)人口，我們和它們共存，相互幫助，但也時(shí)不時(shí)鬧點(diǎn)小矛盾，搞的不好，也可能會(huì)造成大災(zāi)難。當(dāng)然這一切，甚至可以追溯到生命起源。或許您還不知道，地球上之所有各種生命，其基礎(chǔ)就是這些微生物，沒(méi)有了他們，別說(shuō)人類(lèi)了，地球上所有的大型生命體基本上都要消失。其中甚至包括樹(shù)木、青草等等等等……