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　　(摘自：網(wǎng)易))編者按：上期“健康強(qiáng)身”版節(jié)選了由曲黎敏編著的《把健康徹底說(shuō)清楚》，有讀者來(lái)電反映，“曲教授講的內(nèi)容通俗易懂，而且方法實(shí)用，不知還有沒(méi)有相關(guān)的內(nèi)容介紹？ ”為了滿(mǎn)足讀者的需要，本期摘選了書(shū)中其他一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的內(nèi)容。今后，我們還將不定期地介紹一些健康專(zhuān)家推薦的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法。

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　　現(xiàn)在有很多人按摩特別信精油等按摩用油，我更強(qiáng)調(diào)按摩要好好用手。人所有的大秘密都在手上，手的所有指尖全是經(jīng)脈相交會(huì)之所?，F(xiàn)在，對(duì)運(yùn)動(dòng)員有一種測(cè)試方法，是專(zhuān)門(mén)測(cè)試指尖氣血的，如果里面有輕微的跳動(dòng)感，這種就算通了。指尖脈跳動(dòng)得越厲害，把脈越準(zhǔn)，它對(duì)生命感知的能力就越強(qiáng)。其實(shí)我們平常沒(méi)事應(yīng)該多鍛煉指尖，像拍手啊、鼓掌啊，這些都是很好的動(dòng)作。十個(gè)指尖的頭相碰，這個(gè)動(dòng)作可以有效地防治老年癡呆，因?yàn)闅庋嫉侥┥伊恕?/p>

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