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曲黎敏:學(xué)點(diǎn)生活中的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生(續(xù))

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-27 09:18
【分頁(yè)導(dǎo)航】

 

  解肝郁有一個(gè)方法,就是平常沒事的時(shí)候要常揉肚子。為什么要常揉肚子呢?因?yàn)楦斡粲幸粋€(gè)很核心的東西,如果出現(xiàn)肝郁、肝腹水,找到對(duì)的醫(yī)生這事就好辦了。但是還要靠平常的撫摸,每天早上起來(lái)要按摩肚子,一兩百下,就什么毛病都沒有了。

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  按摩肚子怎么揉呢?一般來(lái)講,是逆時(shí)針為泄,順時(shí)針為補(bǔ)。先做逆時(shí)針還是先做順時(shí)針?大家不要以為泄像瀉藥,泄法是疏通法,先通才能補(bǔ)進(jìn)去,所以要先逆時(shí)針揉肚子。同樣的道理,現(xiàn)在生病了去開中藥,如果身體虛,醫(yī)生直接給上補(bǔ)藥,這樣一點(diǎn)用也沒有。因?yàn)?,沒有先把經(jīng)脈通開,這樣補(bǔ)藥進(jìn)去,無(wú)法消化吸收,就全都是垃圾。所以治病先要通經(jīng)脈。

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  那么,怎么能使經(jīng)脈通暢呢?沒錢人靠的是鍛煉,有錢人靠的就是按摩。按摩是什么?按摩一定要有一套系統(tǒng),比如說(shuō),我們專門學(xué)的按摩法是道家的方法,它是跟易筋經(jīng)相配的。如果每天打一套易筋經(jīng),就里外都鍛煉了。

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