歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 分享簡單易學(xué)的8種道家養(yǎng)生術(shù)

分享簡單易學(xué)的8種道家養(yǎng)生術(shù)

byb.cn
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2010-1-11 09:53
【分頁導(dǎo)航】

?

?

　　


　　功效：此健身方法可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強(qiáng)記憶力的作用。


　　練習(xí)方法：坐于椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放松。然后舉起雙臂，用雙掌同時(shí)拍打頸部，左手拍打左側(cè)頸部，右手拍打右側(cè)頸部。先從后頸開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部往后拍打，直到后頸部，這樣反復(fù)拍打5～8 遍為一次。每日晨起與臨睡前可各做一次。

?

?

搜索