老人小孩別睡竹席

（來源：生命時(shí)報(bào)）俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮！”涼席是夏季睡覺必備，市面上售賣的種類也不盡相同，傳統(tǒng)的涼席有竹涼席，藤席、草席等;近些年涼席也有了不少新花樣，比如冰絲涼席、乳膠涼席;還出現(xiàn)了一些高科技感的涼席，如高性能纖維PE涼席和熱電制冷涼席等。

怎樣挑選速干衣

（來源：生命時(shí)報(bào)）怎樣挑選速干衣？選擇異形纖維面料，避免化學(xué)助劑，考慮穿著時(shí)間用途

七種情況不能用創(chuàng)口貼

（來源：生命時(shí)報(bào)）傷口窄而深皮膚有破潰創(chuàng)面有污染七種情況不能用創(chuàng)口貼 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科博士周國(guó)偉□副研究員匡欣薇

一個(gè)公式測(cè)出肌少癥

（來源：生命時(shí)報(bào)）肌肉減少是衰老的重要表現(xiàn)，其特征是肌肉質(zhì)量和力量減少，是與身體殘疾、代謝障礙，甚至心血管發(fā)病率和死亡率相關(guān)的醫(yī)學(xué)病癥。因此，正確的肌肉質(zhì)量測(cè)試對(duì)評(píng)估身體功能與健康至關(guān)重要。最近，韓國(guó)首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院內(nèi)科部專家提出了一個(gè)新的測(cè)量方法——通過衡量腰圍與體重關(guān)系的腰圍指數(shù)（WWI），來測(cè)量身體內(nèi)脂肪與肌肉的比例關(guān)系。老人該指數(shù)越大，表明身體中脂肪含量越高，肌肉含量更低，患代謝障礙及心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更高。這一結(jié)果發(fā)表在《老年與衰老》雜志上。

尿路不適別都推給衰老

（來源：生命時(shí)報(bào)）專家表示，不適癥狀背后可能隱藏著膀胱、尿道解剖性或神經(jīng)性功能障礙，早診早治才能免受尿頻尿急尿失禁之苦

七大類藥正在讓你的骨頭變脆

（來源：北青報(bào)）一般而言，骨質(zhì)疏松好發(fā)于女性，特別是絕經(jīng)后的女性。這是因?yàn)榻^經(jīng)后由于雌激素缺乏，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外，由于內(nèi)分泌原因造成的鈣攝入下降也是造成骨質(zhì)疏松的重要原因。而隨著年齡的增加，老年人甲狀旁腺素的含量增加，也可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。有些人長(zhǎng)期缺鈣、營(yíng)養(yǎng)不良、不活動(dòng)等原因，也可造成骨質(zhì)疏松。但是，由藥物引起的骨質(zhì)疏松即藥源性骨質(zhì)疏松，很多人未必了解。

牙刷要注意細(xì)節(jié)否則白刷了

（來源：北青報(bào)）有朋友說：“我刷牙方法很科學(xué)，也很認(rèn)真，可是牙還是不好，這是為什么呢？”我去他家做客時(shí)，發(fā)現(xiàn)了問題所在。他的牙刷口杯放在衛(wèi)生間，夫妻二人共用一個(gè)口杯，口杯在水池旁，刷毛底部已經(jīng)隱隱發(fā)黑?？伤麉s很驕傲地說：“你看，我的衛(wèi)生習(xí)慣多好，擔(dān)心牙刷臟了，我把牙刷頭放在杯子里，還蓋了杯蓋。”

倆胳膊血壓不一樣以哪邊為準(zhǔn)

（來源：北青報(bào)）生活中我們測(cè)量血壓時(shí)，或許會(huì)遇到這樣的問題，兩只胳膊測(cè)的血壓值不一樣。這種情況下，以哪邊為準(zhǔn)？

有泡沫尿先別緊張

相信很多人，尤其是男人會(huì)遇到泡沫尿的問題，于是上網(wǎng)一搜索，懷疑自己是糖尿病，很緊張，但是我告訴你，只要不伴有全身癥狀，絕大多數(shù)的泡沫尿都是正常現(xiàn)象，這究竟是怎么一回事呢？今天我們就來討論這個(gè)問題。

自傷事件頻見 抑郁癥低齡化

（來源：光明日?qǐng)?bào)）編者按：近年來，兒童青少年自傷事件頻頻見諸媒體，抑郁癥低齡化趨勢(shì)越發(fā)明顯。調(diào)查顯示，2020年，我國(guó)青少年抑郁檢出率近四分之一。如何守護(hù)孩子們的心理健康已成為十分迫切的社會(huì)課題。雖然一系列相關(guān)政策、辦法已落地，但教育資源的不充足、不均衡，學(xué)校、家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)程度不夠等現(xiàn)實(shí)因素，仍使這條“守護(hù)之路”步履艱難。

范志紅:運(yùn)動(dòng)員們?yōu)楹纹珢巯憬?/a>

灰指甲擅長(zhǎng)乘人之危

（來源：生命時(shí)報(bào)）灰指甲是指（趾）甲感染了真菌引起的甲真菌病，醫(yī)學(xué)上稱為“甲癬”。指甲感染了真菌，甲板表面就失去原有的光澤，變得污黃、青黑，甲板會(huì)增厚、翹起，很不美觀。

騎自行車控糖又護(hù)心

（來源：生命時(shí)報(bào)）作為糖尿病治療“五駕馬車”之一，運(yùn)動(dòng)治療常是最早開啟的生活干預(yù)項(xiàng)目，如果可以堅(jiān)持下來，抗糖之路也會(huì)順利不少。但跑步、游泳、騎行等運(yùn)動(dòng)方式繁多，糖友該選適合哪一種？

心動(dòng)過緩標(biāo)準(zhǔn)降為50次/分鐘

（來源：生命時(shí)報(bào)）心臟跳動(dòng)伴隨著人類生命的始終。按照我國(guó)以往的診斷標(biāo)準(zhǔn)，人的正常心率應(yīng)在60~100次/分鐘之間，若低于60次/分鐘就算心動(dòng)過緩。而近日發(fā)布的《心動(dòng)過緩和傳導(dǎo)異?；颊叩脑u(píng)估與管理中國(guó)專家共識(shí)2020》，將竇性心動(dòng)過緩定義為心率<50次/分鐘。

八種愛情觀你是哪一種

（來源：生命時(shí)報(bào)）悲觀型患得患失游戲型容易放棄浪漫型關(guān)注感受八種愛情觀，你是哪一種 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師丁思遠(yuǎn)

雞肉的油多在皮上

（來源：生命時(shí)報(bào)）吃雞肉前，你會(huì)先把雞皮去掉嗎？美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，去皮雞肉有助預(yù)防肥胖，帶皮雞肉則會(huì)增肥。

逆行射精咋回事

（來源：生命時(shí)報(bào)）山東讀者方先生問：我最近一次性生活后沒射精，到醫(yī)院做膀胱尿道造影檢查，醫(yī)生說我尿道有炎癥，尿道狹窄引起了逆行射精。請(qǐng)問逆行射精是什么意思？為什么我會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況，能治嗎？

性欲過強(qiáng)有時(shí)也是病

（來源：生命時(shí)報(bào)）有成癮的癥狀受過心理創(chuàng)傷性欲過強(qiáng)有時(shí)是病 陳雪瑩編譯

穴位的故事303膝關(guān):膝關(guān)節(jié)痛

上回書，我們說到了足厥陰肝經(jīng)的第6穴中都，它是治療婦女崩漏的要穴。今天，我們繼續(xù)沿肝經(jīng)的循行路線前行，解讀第7穴膝關(guān)，它是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的要穴，咱們還是先說文解字~~！

關(guān)節(jié)咔咔響 按摩來幫忙

（來源：生命時(shí)報(bào)）關(guān)節(jié)咔咔響按摩來幫忙 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 主治醫(yī)師曹昺焱□主任醫(yī)師肖京