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邁大步子延年益壽

(來源:生命時報)刺激神經傳導增加血管彈性提升心肺功能邁大步子延年益壽 北京首鋼醫(yī)院老年科副主任醫(yī)師李開來

網評 事件

久坐者吃點碧根果可改善血脂

(來源:生命時報)研究表明,富含不飽和脂肪酸的飲食可改善能量代謝,不會像飽和脂肪酸那樣堵塞血管,反而有助于改善血脂構成,有“血管清道夫”的美譽。近期,美國佐治亞大學一項研究結果顯示,每天食用碧根果,可改善能量消耗或脂肪代謝的某些指標,因而對高膽固醇血癥或心血管疾病高危人群大有裨益。

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健康人不必加補維生素

(來源:生命時報)近年來,人們越來越注重養(yǎng)生,維生素補劑等逐漸成為家喻戶曉的保健品。尤其是上班族,很多人辦公桌上都會備一瓶。然而,《美國心臟病學會雜志》近日發(fā)布一項研究表明,煙酸(維生素B3)和抗氧化劑(維生素A、維生素C和維生素E)可能會增加健康人群的死亡風險。換句話說,健康人補充維生素可能弊大于利。

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當心!玩雪引發(fā)的婦科危機

(來源:北青報)連日下雪,大家可以盡情感受冰雪運動的魅力與樂趣。雖然冰雪運動能使身體更健康,但是由于女性特有的生理結構和生理周期,如果冰雪運動不當,有可能引發(fā)多種婦科疾病。

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普通癥狀還是心梗預警

(來源:北青報)連日來的降雪天氣直接把氣溫冰封。天氣寒冷不僅可引起血管的強烈收縮,誘發(fā)高血壓、急性心肌梗死、心絞痛及腦血管意外等疾病,甚至是致命性心律失常。

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我國出生人口為何持續(xù)下降?

(來源:人民網)人民網北京1月20日電(記者喬業(yè)瓊)今日,國家衛(wèi)生健康委就貫徹落實《中共中央國務院關于優(yōu)化生育政策促進人口長期均衡發(fā)展的決定》(以下簡稱《決定》)的進展和經驗做法情況舉行發(fā)布會。會上,國家衛(wèi)生健康委人口家庭司副司長楊金瑞表示,從現有情況看,各地普遍延長產假30-90天,增加普惠托育服務發(fā)展、計劃生育家庭權益保障等條款。

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93.7%受訪:與父母相處要注意言行

(來源:中青報)當下很多家庭教育理念強調平等的親子關系。馬上要到春節(jié)了,很多年輕人也要和父母一起過年。你平時是如何跟父母相處的?

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當眾打罵孩子的羞辱式教育違法

(來源:中青報)“依法帶娃”時代開啟之后,還有人當眾打孩子讓其下跪?據北京日報客戶端報道,1月12日7時50分左右,一名女子在北京地鐵7號線上狠狠地捏了孩子的臉,還讓孩子當眾下跪,引得同車乘客紛紛側目。

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五年是糖網高危期

(來源:生命時報)穩(wěn)住血糖是基礎篩查眼底別忽視五年是糖網高危期

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九種不典型的心梗癥狀

(來源:生命時報)腳底突然疼,警惕要心梗牙疼、頭疼、咽疼、四肢無力、視力下降等都可能是心梗的不典型癥狀

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女性有八種高潮

(來源:生命時報)孫開元編譯與男性來得猛去得快的高潮相比,女性由于生理結構、身體各部位敏感度不同,刺激不同位置高潮的快感強度和持續(xù)時間也有異,高潮體驗更為豐富。美國“健康”網站刊文稱,女性的高潮大致有8種,男人在性愛中多點位輪番刺激,給女伴更多歡愉。

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睡眠差要疏肝

(來源:生命時報)睡眠差要疏肝,少吃熱性食物養(yǎng)心安神為主

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騎車時腿抽筋怎么辦

(來源:生命時報)近年來,戶外騎行和室內動感單車火熱起來,但也經常聽到有人在運動中出現腿部抽筋。盡管科學家們對抽筋已經研究了50多年,仍然不完全了解原因,但可以通過一些方法緩解。近日,美國MSN網站刊文介紹騎車時腿抽筋的應對方法。

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強迫癥患者癡呆多

(來源:生命時報)中國臺北榮民總醫(yī)院的研究人員發(fā)現,強迫癥患者患上癡呆癥(如阿爾茨海默病和血管性癡呆)的風險升高。

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狼吞虎咽很傷血糖

(來源:生命時報)狼吞虎咽很傷血糖,每口咀嚼三四下,每餐20~30分鐘為宜 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院主管護師王惠琴

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膝關節(jié)多從內側老起

(來源:生命時報)進化過程形成凹陷跑跳肥胖加重磨損膝關節(jié)多從內側老起 清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞□主治醫(yī)師孫長鮫

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憤怒時用六個"滅火器"

(來源:生命時報)憤怒時,用六個“滅火器”、做個深呼吸、從一數到十、找個和事佬 蔡利超編譯

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以地為床 性奮熱辣

(來源:生命時報)孫開元編譯和伴侶最初性愛時,總是熱烈激情,但不知不覺間,性愛似乎成了一種平淡的任務?!靶迈r感”是刺激愛欲的利器,其實不用想那么多“花招”,簡單地換個性愛場景就行,比如,從床上搬到地上。美國得州性學家古迪·霍華德說:“一個新的地點會啟發(fā)你們嘗試新的姿勢、說些新的情話,沒有床鋪發(fā)出的‘吱呀’聲,你們會有更自由的發(fā)揮,重新找回興奮感?!背酥猓匕迳闲詯鄹踩?,不必擔心從床上掉下來;而且地板最穩(wěn)固,沒有過大的反彈力,會更舒服。以地為席,注意以下幾點:

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臉上皺紋暗示臟腑病

(來源:生命時報)魚尾紋要滋補腎陰抬頭紋需養(yǎng)心安神臉上皺紋暗示臟腑病 甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內科主任醫(yī)師王世彪

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白頭發(fā)不會拔一長十

(來源:生命時報)人體表面大約有500萬個毛囊,正常情況下,每個人一生只形成一次毛囊。頭發(fā)是從頭皮的毛囊長出來的,大概有10萬根頭發(fā),不斷地生長、脫落。所以,盡管每天都要掉發(fā)50~100根,但仍能保持頭發(fā)濃密。

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