上回書說到了督脈的第15穴啞門，它對因外感風(fēng)寒引起的聲音嘶啞效果不錯。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第16穴風(fēng)府，它對因外感風(fēng)邪引起的頭痛有幫助，咱們還是先說文解字~~！
原創(chuàng)
書評
（來源：生命時報）頻繁起夜被很多老年人，尤其老年男性認(rèn)為是上了年紀(jì)的正常現(xiàn)象，但夜尿太多太頻可能是身體出了問題。
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（來源：生命時報）氣滯型少吃辛辣多順氣，血瘀型別碰肥膩多溫?zé)?，痰濕型避開咸甜多化溫，結(jié)節(jié)患者需要忌口
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???以瘦為美的當(dāng)今，減肥廣告泛濫成災(zāi)。加上疫情讓大家看到肥胖的人更易“中招”，且感染后進(jìn)重癥病房和死亡的概率相對較高，讓許多胖人逼迫自己加入減肥大軍。不少胖人很努力減肥，但大多數(shù)以失敗告終。為什么？
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（來源：生命時報）生活中，有些不經(jīng)意的小習(xí)慣實(shí)際上非常毀牙齒。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常做這些事情，那么是時候做出改變了。
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（來源：生命時報）智能手機(jī)的出現(xiàn)填補(bǔ)了人們大量的碎片時間，尤其是睡覺前，拿著手機(jī)不知不覺就看到后半夜。
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（來源：生命時報）近期，日本京都大學(xué)發(fā)表在頂級期刊《神經(jīng)學(xué)》上的一項(xiàng)研究顯示，帕金森病早期的病人，每周只需進(jìn)行一兩個小時的適量運(yùn)動，如簡單的散步或園藝勞動等，就會對今后的平衡、步態(tài)、生活自理能力以及認(rèn)知水平等各方面，提供很大的幫助。研究作者說：“雖然藥物能夠緩解帕金森病的癥狀，但并不能延緩疾病的進(jìn)展。長遠(yuǎn)來看，定期的適度運(yùn)動可以改善疾病的進(jìn)程，與長期服藥相比，運(yùn)動的成本很低，同時副作用也很小?！?
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（來源：生命時報）獲得專業(yè)指導(dǎo)找到運(yùn)動伙伴收費(fèi)平價親民六成德國人加入體育社團(tuán)
本報駐德國特約記者李響
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（來源：生命時報）大多數(shù)人都會意識到，聽說讀寫等語言能力往往會伴隨衰老的進(jìn)程發(fā)生變化，“說話不流利”“看到東西叫不出名字”“耳朵不好使”……是很多人對變老的描述。在上海教育出版社最新出版的《變化的頭腦：語言如何延緩衰老》一書中，美國孟菲斯大學(xué)心理學(xué)教授羅杰·克魯茲和理查德·羅伯茨博士提到，衰老是一個雙向的過程，時間起到了決定性作用，但人為主動干預(yù)也很重要。人們可以通過語言的學(xué)習(xí)與使用，影響認(rèn)知衰老過程，促進(jìn)大腦健康，甚至延長壽命，提升生活質(zhì)量。
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（來源：生命時報）自從1964年，冠脈造影被心臟病學(xué)家弗蘭克?梅森?曾根在克利夫蘭心臟中心應(yīng)用于臨床以來，這項(xiàng)技術(shù)就成為了診斷冠心病的“金標(biāo)準(zhǔn)”。即便是冠脈CTA和腔內(nèi)影像學(xué)技術(shù)充分發(fā)展的今天，冠脈造影仍起著不可替代的作用。
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（來源：生命時報）天氣一轉(zhuǎn)涼，“起夜”就成了不少人的煩惱，尤其是老年人，有時一夜能起身三四次。都說“夜尿多、腎不好”，但夜尿多少才算多？
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（來源：生命時報）排骨上的肉比大腸還肥，雞爪、豬蹄脂肪含量都很高，應(yīng)盡量少用紅燒、糖醋等方法烹飪
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（來源：生命時報）美國一項(xiàng)新研究表示一次做40個俯臥撐，心臟好
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近期，我們連續(xù)解讀了幾條經(jīng)絡(luò)的瘀滯點(diǎn)，文章一經(jīng)發(fā)布，廣受好評。今天，我們繼續(xù)解讀，說說脾經(jīng)的兩個瘀滯點(diǎn)，陰陵泉和血海穴。
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（來源：生命時報）人們時常感慨，世事變遷，人生無常。而生活中每一點(diǎn)變動，尤其當(dāng)遭遇重大事件和重大變故的時候，比如新入學(xué)、剛?cè)肼殹⑸⒆?、退休等，無論事情好壞，如果無法很好地掌控，健康可能會受到負(fù)面影響，增加各種疾病的發(fā)生風(fēng)險，人生軌跡也可能因此改變。
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（來源：生命時報）肺部患病通氣受阻焦慮氣胸擾亂呼吸胸悶氣短不都是“心”病
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（來源：生命時報）羅圈腿提示磨損嚴(yán)重走路晃多由疼痛導(dǎo)致從體態(tài)看出膝關(guān)節(jié)病
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（來源：生命時報）隨著全球人口老齡化程度加深，老齡工作成為各國面臨的挑戰(zhàn)。一方面，很多老人退休時仍然身強(qiáng)力壯，卻沒了工作機(jī)會;另一方面，老年人口的增加，又來了養(yǎng)老金不足、養(yǎng)老壓力增大等社會問題。為了解決這一矛盾，鼓勵老年人積極就業(yè)便成了全球新趨勢。
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（來源：生命時報）早泄是射精障礙中最常見的男科疾病，常出現(xiàn)在青年患者。一般來說，只有同時滿足4個條件：1.首次性交時平均陰道內(nèi)射精潛伏期縮短;2.控制射精能力差;3.性滿足程度低;4.消極的個人精神心理因素，才能診斷為早泄。早泄不僅降低男性自尊心，也影響感情，但有些情況屬于“假早泄”，并不是所有射精過快都是早泄，不要自己嚇自己。
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（來源：生命時報）隨著健康素養(yǎng)的提升，三高（高血壓、高血脂、高血糖）已經(jīng)成了眾所周知的慢性病。除了這“老三樣”，“新三高”帶來的威脅在不斷加大，即高胰島素血癥、高尿酸血癥和高同型半胱氨酸血癥，它們與高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病、慢性腎臟病等疾病緊密相關(guān)，患病數(shù)量呈增長趨勢，需引起足夠重視。
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