牛奶里真有激素嗎

（來源：生命時(shí)報(bào)）河南讀者李女士問：我很喜歡喝牛奶，可朋友告訴我，牛奶里含雌激素，會增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，這是真的嗎？

穴位的故事264完骨:失眠

上回書，我們說到了足少陽膽經(jīng)的第11穴頭竅陰，它有醒腦提神的作用，特別適合腦力工作者。今天，我們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第12穴完骨，它有改善失眠的功效，還是先來說文解字~~！

想要減肥更輕松不妨多吃點(diǎn)肉

（來源：北青報(bào)）前段時(shí)間有則新聞，說是有位女士在一家醫(yī)美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進(jìn)行注射，結(jié)果導(dǎo)致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營銷套路所誤導(dǎo)。

腰痛未必首選做CT

（來源：人民日報(bào)）很多人都有過腰背痛的經(jīng)歷，多數(shù)腰痛屬于自限性疾病，無需特殊治療。腰痛患者首先應(yīng)該注意自己的腰痛是怎么發(fā)生的、有無扭傷史、腰部有沒有受涼等情況。如果癥狀較重或者持續(xù)時(shí)間超過2周，就應(yīng)該及時(shí)就診。

三個(gè)時(shí)刻 老人最好坐著

（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著年齡增長，老人的反應(yīng)時(shí)間延長、平衡力不再穩(wěn)定，增加了跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。老人可以通過改變居家環(huán)境，并在幾個(gè)時(shí)刻養(yǎng)成“坐著”的習(xí)慣，避免跌倒的發(fā)生，保證自己的安全。

老人頸椎疼排查韌帶骨化

（來源：生命時(shí)報(bào)）47歲的毛先生每當(dāng)脖頸酸痛時(shí)，總愛用按摩槌對著頸部敲敲打打。然而最近，他在照常敲打完頸部后，出現(xiàn)了雙手麻木、雙腳行走無力的問題，甚至連握筷子、端碗都無法完成，家人連忙將其送到醫(yī)院。

月經(jīng)不調(diào)常推大拇指

（來源：生命時(shí)報(bào)）月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)等發(fā)生異常并伴有其他癥狀的一種疾病，又稱經(jīng)血不調(diào)。臨床上包括月經(jīng)提前或推后、月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多或過少等癥。一般來說，月經(jīng)周期21~36天之間都算正常。但如果超過這個(gè)期限，在確定沒有懷孕的情況下，難免有所擔(dān)心。除了去醫(yī)院就診，在家也可試試一種簡單安全的催經(jīng)方法——推大拇指。

做核磁共振注意啥

（來源：生命時(shí)報(bào)）磁共振（MRI）又叫核磁共振成像技術(shù)，由于其掃描速度快、組織分辨率高、沒有創(chuàng)傷和輻射，近年來被廣泛用于對腦、肝、腎、子宮、前列腺等實(shí)質(zhì)器官，以及心臟、大血管病變的診斷。因此，“進(jìn)行磁共振檢查時(shí)需要注意什么”成了大家關(guān)心的問題。

存雞蛋冷藏一周=室溫一天

（來源：生命時(shí)報(bào)）雞蛋是家家戶戶必備的食材，因帶有外殼，很多人就覺得好保存，常溫存放即可。其實(shí)，雞蛋更喜歡低溫環(huán)境，在常溫下變質(zhì)更快。

香草味冰淇淋可能是“假”的

（來源：科技日報(bào)）在甜品、飲料和烘焙界，從冰淇淋到蛋糕、咖啡等，香草口味始終占有一席之地。香草味是從一種名為香莢蘭的香草的果實(shí)中提取的。

魚鰭扎手 險(xiǎn)被截肢

（來源：廣州日報(bào)）被魚鰭扎傷，一般人都不會放在心上?？墒怯袝r(shí)候小傷口卻會引來大麻煩。家住順德的李先生就因被羅非魚魚鰭扎傷造成感染，險(xiǎn)被截肢。

吃這七類藥可能會便秘

（來源：生命時(shí)報(bào)）很少有人沒受過便秘的困擾。引起便秘的原因有很多，除了消化系統(tǒng)疾病、飲食、精神等因素之外，藥源性便秘也很常見。藥源性便秘是指由于服用藥物而導(dǎo)致排便次數(shù)減少，或排便不暢、費(fèi)力、糞便干結(jié)且量少。常見的容易引起便秘的藥物主要有以下幾類，讀者們在用的時(shí)候一定要多留意。

天氣轉(zhuǎn)冷小心銀屑病復(fù)發(fā)

（來源：北京日報(bào)）深秋漸寒，又到了銀屑病高發(fā)的季節(jié)。銀屑病聽起來陌生，但它還有一個(gè)耳熟能詳?shù)拿帧Ｆぐ_。這是一種反復(fù)發(fā)作、較難根治的慢性炎癥性皮膚疾病，多在冬季加重。它雖然是皮膚病，但鑒于它給患者帶來的身心影響，臨床上并不只當(dāng)做單純的皮膚病來對待，而是需要多學(xué)科協(xié)作治療。

地鐵站有了AED用它救人你會嗎

（來源：北京日報(bào)）據(jù)媒體報(bào)道，本市自10月27日起啟動軌道交通車站配置自動體外除顫儀（AED）工作，目前有的站點(diǎn)已完成配置，預(yù)計(jì)到2022年底實(shí)現(xiàn)AED設(shè)備全覆蓋。在心臟驟停這種可怕的意外事件面前，心肺復(fù)蘇和AED的重要性毋庸置疑。但現(xiàn)狀是，很多人對AED“不會用”“不敢用”。今天，我們再來講講AED的使用方法，希望在面對意外時(shí)，能有更多人勇敢并正確地使用它。

涮肉無節(jié)制當(dāng)心吃出“腦病”來

（來源：北京日報(bào)）秋風(fēng)一起，年過六旬的張先生就過足了嘴癮，連著喝了3天羊湯，又接著涮了3天肥牛。沒多久，家人發(fā)現(xiàn)張先生有點(diǎn)兒不對勁，說話開始顛三倒四，“3+5等于幾”算不出來，還把馬桶當(dāng)作洗手池。

長“富貴包”是因?yàn)榕郑?/a>

“食”走老年肌少癥

（來源：人民政協(xié)報(bào)）老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，會遭遇各種疾病的困擾，比如常見的肌少癥，給他們帶來了很多生活與心理上的困擾，使生活質(zhì)量大幅下降。因此，我們應(yīng)該及早預(yù)防，減少肌少癥的發(fā)生。

大 小 燙傷的傷口怎么處理

（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中，一不留神造成擦傷、刮傷、割傷等意外受傷、皮損很常見。傷口大小、嚴(yán)重程度不一樣，處理的方法也不一樣。

中醫(yī)清腸有三法

（來源：生命時(shí)報(bào)）觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點(diǎn)四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。

保護(hù)腦血管為卒中而動

（來源：生命時(shí)報(bào)）編者的話：腦卒中，俗稱中風(fēng)，是由于腦血管突然破裂或閉塞，從而導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)障礙，造成腦組織損傷的一組疾病，包括腦出血和腦缺血。卒中是導(dǎo)致我國人口死亡的主要疾病之一，每年約110萬人死于該病。今年10月29日是第15個(gè)“世界卒中日”，主題是“為卒中而動”?！渡鼤r(shí)報(bào)》特邀權(quán)威專家，教你從腦卒中的危險(xiǎn)因素入手，將這種疾病扼殺在搖籃之中。