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別有病首頁(yè)>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 長(zhǎng)“富貴包”是因?yàn)榕郑?/div>
長(zhǎng)“富貴包”是因?yàn)榕郑?/h3>
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-11-13 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:科技日?qǐng)?bào))生活中,我們常會(huì)看到身邊有人的后頸部長(zhǎng)有一個(gè)巨大的腫塊。因其多見于體態(tài)豐盈、面帶“富貴相”的人身上,所以一些老百姓認(rèn)為,這個(gè)包出現(xiàn)的原因是肥胖,稱其為“富貴包”。
那么,這個(gè)包真的跟肥胖有關(guān)嗎?它真正的成因是什么?又該如何預(yù)防呢?
人體的脊柱,在正常狀態(tài)下存在生理性彎曲,頸椎的生理曲度為前凸,而胸椎呈后凸,頸胸段交界處剛好是前凸后凸的過(guò)渡。但在病理狀態(tài)下,頸椎下段過(guò)度前凸且胸椎上段過(guò)度后凸,便形成了該交界處的骨性突起,其直接影響到附著的肌肉,相關(guān)肌群因此緊張痙攣,局部循環(huán)代謝不暢,于是引起慢性炎癥以及脂肪堆積。
該過(guò)程使原本較小的骨性突起逐漸增大,外形突出,“富貴包”就此成型,其范圍往往在第6節(jié)頸椎至第3節(jié)胸椎之間。這樣的后頸部大包中,既有頸胸交界段棘突的突出,也有炎性增生組織、堆積的肥厚脂肪等軟組織。
一般來(lái)說(shuō),“富貴包”多由長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)造成,如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或玩手機(jī)等,與肥胖沒有明確的關(guān)聯(lián)。
“富貴包”不同于普通的皮膚腫塊,它不僅影響外表形體美觀,而且還給身體健康帶來(lái)一定的危害。此外,通常來(lái)說(shuō),“富貴包”體積越大,癥狀越嚴(yán)重。
同時(shí),“富貴包”還可能會(huì)影響腦部供血,并可能與高血脂、高血壓等心腦血管類疾病有關(guān)聯(lián),個(gè)別長(zhǎng)“富貴包”的人可出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、血壓升高等癥狀。
既然“富貴包”會(huì)帶來(lái)如此多的煩惱,那我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)如何去預(yù)防?
具體可以從以下兩個(gè)點(diǎn)來(lái)入手:
首先,改正不良的生活、工作習(xí)慣,避免頸部慢性損傷。坐姿應(yīng)保持自然端坐位,調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度,避免頭頸部過(guò)度后仰或前屈,使頭、頸、肩、胸保持正常的生理曲線。切忌長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或游戲,每低頭半小時(shí)需要抬頭運(yùn)動(dòng),使頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔緩慢。
其次,要堅(jiān)持頸肩部肌肉鍛煉,維持頸椎穩(wěn)定和優(yōu)美形態(tài)。同時(shí),鍛煉方案須個(gè)體化,鍛煉應(yīng)量力而行,不要過(guò)度鍛煉損傷肌肉韌帶。(稿件來(lái)源:科學(xué)辟謠平臺(tái))
那么,這個(gè)包真的跟肥胖有關(guān)嗎?它真正的成因是什么?又該如何預(yù)防呢?
人體的脊柱,在正常狀態(tài)下存在生理性彎曲,頸椎的生理曲度為前凸,而胸椎呈后凸,頸胸段交界處剛好是前凸后凸的過(guò)渡。但在病理狀態(tài)下,頸椎下段過(guò)度前凸且胸椎上段過(guò)度后凸,便形成了該交界處的骨性突起,其直接影響到附著的肌肉,相關(guān)肌群因此緊張痙攣,局部循環(huán)代謝不暢,于是引起慢性炎癥以及脂肪堆積。
該過(guò)程使原本較小的骨性突起逐漸增大,外形突出,“富貴包”就此成型,其范圍往往在第6節(jié)頸椎至第3節(jié)胸椎之間。這樣的后頸部大包中,既有頸胸交界段棘突的突出,也有炎性增生組織、堆積的肥厚脂肪等軟組織。
一般來(lái)說(shuō),“富貴包”多由長(zhǎng)期低頭姿勢(shì)造成,如長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或玩手機(jī)等,與肥胖沒有明確的關(guān)聯(lián)。
“富貴包”不同于普通的皮膚腫塊,它不僅影響外表形體美觀,而且還給身體健康帶來(lái)一定的危害。此外,通常來(lái)說(shuō),“富貴包”體積越大,癥狀越嚴(yán)重。
同時(shí),“富貴包”還可能會(huì)影響腦部供血,并可能與高血脂、高血壓等心腦血管類疾病有關(guān)聯(lián),個(gè)別長(zhǎng)“富貴包”的人可出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、心律不齊、血壓升高等癥狀。
既然“富貴包”會(huì)帶來(lái)如此多的煩惱,那我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)如何去預(yù)防?
具體可以從以下兩個(gè)點(diǎn)來(lái)入手:
首先,改正不良的生活、工作習(xí)慣,避免頸部慢性損傷。坐姿應(yīng)保持自然端坐位,調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度,避免頭頸部過(guò)度后仰或前屈,使頭、頸、肩、胸保持正常的生理曲線。切忌長(zhǎng)時(shí)間低頭工作、學(xué)習(xí)或游戲,每低頭半小時(shí)需要抬頭運(yùn)動(dòng),使頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔緩慢。
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