不好的生活方式下絕對(duì)難有好的體形。我喜歡浪漫，以前經(jīng)常在江邊吹風(fēng)，導(dǎo)致頭部特別怕涼，夏天喜歡洗澡后濕腳穿拖鞋，喜歡吹空調(diào)，在學(xué)校讀書的時(shí)候?yàn)榱嗽琰c(diǎn)起床看書，晚上就蓋一床薄薄的被子，五點(diǎn)就被凍醒了，就可以去教室學(xué)習(xí)了，長(zhǎng)期又住在一樓，后來(lái)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試熬夜學(xué)習(xí)是家常便飯，細(xì)細(xì)回想，壞習(xí)慣太多！

　　反省之后，助陽(yáng)祛寒濕成了主要任務(wù)，學(xué)會(huì)了讓身體保暖，找到了提高基礎(chǔ)體溫的辦法。冬天我?guī)献o(hù)膝，帶上帽子，以前喜歡涼涼的感覺，現(xiàn)在喜歡暖暖的感覺。夏天我基本不開空調(diào)，即使開，也會(huì)在28度以上，有一年我連風(fēng)扇都不吹。而且在夏天的時(shí)候堅(jiān)持泡腳，為的是借助老天的護(hù)佑讓體內(nèi)寒濕完全排出來(lái)。我不會(huì)在晚上11點(diǎn)之后去睡覺，晚睡的壞毛病再也沒(méi)有了。每天會(huì)練習(xí)棒擊操，呼吸操，讓自己動(dòng)靜結(jié)合身體有良好的氣血循環(huán)，從此，精神足了，頭昏腦脹再也沒(méi)有了，掉發(fā)也沒(méi)有了，而且腦袋反應(yīng)速度快多了！

　　減肥可以是一個(gè)短期工程，但健康卻是一個(gè)長(zhǎng)期工程！女人一到中年，青春的美麗就被贅肉覆蓋，變成特有的蛤蟆體形，脖子變短，胳膊變粗，腿變粗，腹部變大，特別是一瘦就瘦臉，一胖就胖臀部。看著同齡人慢慢走形，我卻讓自己身材比做女孩更漂亮的時(shí)候，才明白養(yǎng)生養(yǎng)出了一份自信！