我們家族是都是生意人，每每家庭聚會耳濡目染學到了不少酒桌上的文化常識。正好一中醫(yī)好友T老師，也是愛酒之人，與T老師交流過后獲得了不少防止醉酒傷身的秘訣。借此之際俺從生活和中醫(yī)角度跟大家聊一聊，怎樣喝酒能降低影響健康的幾率。小弟拋磚引玉，各位網(wǎng)友老師有啥"防醉傷身"秘訣還望賜教.....。

第一:要有節(jié)制。喝酒喝到微醺，話開始多起來的時候，就恰到好處了?？汕f記住，這時候你如果懂得"功成身退"的道理，見好就收，那么你會很舒服，一邊享受酒給身體帶來的快感，一邊等著欣賞別人醉后的洋相?？蛇@時候人也正在酒興頭上，很多人收不住，還想多喝，那接下來的就可能就是醉酒的痛苦了。

第二:要喝好酒。目前市面上的酒，幾塊錢一瓶的也有，幾百、幾千甚至上萬塊錢一瓶的也有，相差懸殊。采用傳統(tǒng)工藝、純糧釀造的酒，成本很高，價格不可能很低，這種酒性質(zhì)平和，容易發(fā)散，對人傷害較小;而那些非常便宜的酒，則是采取新工藝，用食用酒精、糖精、香精和水（行話稱"三精一水"）勾兌出來出來的，稍微喝多了就容易口干、頭疼。價格不是衡量酒好壞的唯一標準，但也是值得參照的。

第三:喝酒期間宜多喝白開水，這樣可以稀釋酒精，還可以補充人體的津液。酒的散化是需要津液的，補充津液又能加速酒的散化。如果飲酒期間小便增多，身上、手心微微出汗，那都是好現(xiàn)象，說明酒在加速散化，正從汗、尿排出體外。喝酒時不可飲茶，因為茶性苦寒且能利尿，能引酒下行，把濕熱帶到膀胱，傷及腎臟。

第四:喝酒別忘了吃菜。剛喝酒的時候要多吃油膩，比如;肥肉之類的，這樣能減緩酒的吸收;喝到后面應越吃越清淡，這樣能加快酒的發(fā)散。酒后要略微吃點主食，壓一壓，使酒氣不往上沖。家鄉(xiāng)的風俗是吃了主食就不能再喝酒，這是有其醫(yī)學依據(jù)的。

第五:喝酒要盡興，不妨多說話。興奮的心情能促進就的發(fā)散，而說話則使酒氣直接從嘴里出去。不用擔心說錯話，因為"酒醉心明"，酒只會使肝亢奮，不會蒙蔽心的神明。只要你存心正，是不會說錯話的。當然，這點也要似場合而定，在重要的場合之中，需保留幾分實力以免大醉說胡話。再則，喝悶酒是不可取的，一個人喝悶酒，只能"飲酒澆愁愁更愁"。T老師告訴我說："一個人不喝酒，兩個人不打牌，三個人不談戀愛。"

第六:不要深夜喝醉。深夜陽入于陰，人體趨于平靜，是睡覺的最佳時間，此時喝醉酒，容易擾動陽氣，導致陰陽不和，變生疾病。所以藥王孫思邈說："再三防夜醉，第一戒晨嗔。"

第七:酒后不可有性生活。性生活能使人興奮，加上酒的興奮，可能使人興奮過度，損傷身體。況且，無論男女，性生活都要消耗津液，性生活后必然下元空虛，容易使酒的濕熱的濕熱之邪乘虛而入，陷入下元，釀生疾病。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所深惡痛絕的"醉飽入房"，這是損人壽命的元兇之一。

中國酒風已經(jīng)變了質(zhì)，在酒場之中企圖通過自虐、虐人、求虐，來證明自己有多么強大。其實，無論什么情況下喝酒，心情都必須是愉悅的，不存在強迫，否則就失去了喝酒的意義。即使是應酬，是迫不得已，你也要學會變被動為主動，在不允許節(jié)制的時候做到節(jié)制，把任務轉(zhuǎn)化成快樂。

中國的酒桌文化實在是太高深了，若想在酒桌上駕馭住場面，需要經(jīng)過較早時間的歷練才行。不管喝啥酒都得懂得節(jié)制，因為，懂得節(jié)制，才能持久。