歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評>> 事件>> 讓我們認(rèn)清垃圾食品的真面目

讓我們認(rèn)清垃圾食品的真面目

byb.cn
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-2-27 09:00
【分頁導(dǎo)航】

?

?

  你所不知道的“垃圾食品”真面目


  國外有個詞匯叫做“空能量食品”(empty energy),和“垃圾食品”的意思比較接近。


  什么是垃圾食品?


  按照我對各種說法的總結(jié),垃圾食品可能包含下面這三層含義:


  (1)營養(yǎng)質(zhì)量比較差——


  意思是,我們高高興興地把它填進(jìn)肚子里,結(jié)果它不能發(fā)揮應(yīng)有的營養(yǎng)作用,比如說,要鈣沒鈣,要鉀沒鉀,維生素少得可憐??墒撬鼈冇终紦?jù)了我們的胃,其他有用的食品必然就吃得少了,最終就會導(dǎo)致人們營養(yǎng)缺乏,妨礙健康。


 ?。?)容易讓人不知不覺中發(fā)胖——


  意思是,雖然這些食品營養(yǎng)素含量比較低,促進(jìn)人體發(fā)胖的成分卻很高。比如說,高脂肪,高糖,大量淀粉,而且吃起來還不容易覺得飽,所謂“好吃你就多吃點(diǎn)“。多吃的結(jié)果呢?當(dāng)然人就容易胖。


 ?。?)不利于預(yù)防慢性病——


  總是吃大量糖和精制淀粉,血糖上升特快,容易促進(jìn)人體衰老,也不利于預(yù)防糖尿病??偸浅杂椭貏e多的食品,特別是油炸食品和香酥食品,容易發(fā)生血脂異常。再說了,油、糖和精制淀粉都促進(jìn)發(fā)胖,而人一胖,各種慢性病自然就接踵而來。

搜索