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　　【byb.cn】?2013年3月4日-7日， 北京中醫(yī)藥大學(xué)傷寒教研室原主任、博士生導(dǎo)師郝萬山教授做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目，為您帶來精彩節(jié)目《養(yǎng)生保健 自調(diào)有道》 ，共4小集。敬請(qǐng)收看~

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　　嘉賓簡介：

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郝萬山

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　　郝萬山 ,男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、博士研究生導(dǎo)師。為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會(huì)秘書組成員、中國老教授協(xié)會(huì)邊緣科學(xué)專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)仲景學(xué)說專業(yè)委員會(huì)委員、中國音樂治療學(xué)會(huì)常務(wù)理事。 馬來西亞檳城中醫(yī)學(xué)院終身客座教授、捷克中醫(yī)學(xué)院永久客座教授。

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　　主要業(yè)績:多年從事中醫(yī)教學(xué)、臨床和科研工作。為北京中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀主講教師、北京市教育創(chuàng)新標(biāo)兵、國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會(huì)優(yōu)秀指導(dǎo)教師、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)經(jīng)典著作全國示范教學(xué)《傷寒論》主講人。中央電視臺(tái)《百家講壇》、山東教育電視臺(tái)《名家論壇》等主講嘉賓。多次應(yīng)邀到新加坡、馬來西亞、澳大利亞、法國、捷克、韓國，以及包括臺(tái)灣、香港在內(nèi)的國內(nèi)多省市講學(xué)交流。 　　臨床對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的難治病證和精神抑郁癥等的治療有豐富經(jīng)驗(yàn)。 　　著有《郝萬山傷寒論講稿》、《傷寒論理論與臨證》（臺(tái)灣）。主編《傷寒論理論與實(shí)踐》（全國高等中醫(yī)藥院校研究生規(guī)劃教材）《傷寒論選讀》(本科教材)等14部著作。副主編或合著《實(shí)用經(jīng)方集成》、《傷寒論講解》、《傷寒論校注》等16部著作，在國內(nèi)外發(fā)表有影響的論文70余篇。主講并已出版的VCD或DVD有《郝萬山傷寒論精講》、《亞健康與養(yǎng)生》、《千古中醫(yī)故事——張仲景》等。

　　研究方向:六經(jīng)辨證的理論和應(yīng)用研究。 經(jīng)方防治常見病和疑難病的研究。 《傷寒論》文獻(xiàn)研究。

　　個(gè)人成就:　專著有《郝萬山傷寒論講稿》、《傷寒論理論與臨證》（臺(tái)灣）。主編有《傷寒論理論與實(shí)踐》（全國高等中醫(yī)藥院校研究生規(guī)劃教材）《傷寒論選讀》(本科教材)等12部著作。副主編或合著《實(shí)用經(jīng)方集成》、《傷寒論講解》、《傷寒論校注》等16部著作，在國內(nèi)外發(fā)表有影響的論文70余篇。主講并已出版的VCD和DVD有《郝萬山傷寒論精講》、《亞健康與養(yǎng)生》、《千古中醫(yī)故事——張仲景》。

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　　對(duì)人的一生來說，什么最重要？肯定是健康。沒有健康，就沒有一切！要健康，就要懂得什么是健康。您是健康人嗎？健康應(yīng)當(dāng)包括身體健康和心理健康，可是現(xiàn)在很多人往往忽視了心理健康的重要性。

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　　不符合健康的標(biāo)準(zhǔn)，可是去醫(yī)院檢查，又無法診斷為疾病，這就是亞健康在作祟，需要引起足夠的重視。世界衛(wèi)生組織把亞健康當(dāng)作是21世紀(jì)人類健康的頭號(hào)殺手。亞健康控制的好，可以成為健康人;亞健康控制不好，會(huì)發(fā)展為疾病，甚至導(dǎo)致死亡。

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　　保護(hù)健康的關(guān)鍵是人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能，這個(gè)機(jī)能是與生俱來的。當(dāng)內(nèi)部組織器官發(fā)生損傷或者疾病的時(shí)候，它能發(fā)揮自動(dòng)修復(fù)的作用;當(dāng)外界存在致病因素的時(shí)候，它能發(fā)揮抵御外邪的功能。導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，主要原因就是人體自調(diào)機(jī)能的失調(diào)或下降。

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　　不良情緒會(huì)影響人體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能，中醫(yī)認(rèn)為悲則氣消，悲傷過度會(huì)嚴(yán)重消耗肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，出現(xiàn)氣短乏力的癥狀。而肺氣虛的人更容易感到悲傷，形成惡性循環(huán)。如果發(fā)現(xiàn)身邊的朋友特別容易悲傷，需要警惕是肺氣虛在作祟。嚴(yán)重者需要考慮用中藥來調(diào)補(bǔ)肺氣。

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BTV養(yǎng)生堂

?主持人：悅悅

本期做客嘉賓：北京中醫(yī)藥大學(xué)郝萬山教授

郝教授介紹《素問●上古天真論》中對(duì)健康的定義

現(xiàn)場觀眾互動(dòng)

《保健大憲章》對(duì)健康的定義

現(xiàn)場觀眾互動(dòng)

介紹健康的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

從健康到死亡的過程

亞健康人群占的比率

觀眾互動(dòng)

亞健康的表現(xiàn)

自我調(diào)節(jié)機(jī)能是保護(hù)健康的奧秘

郝萬山教授的洋學(xué)生們

郝教授的洋學(xué)生

溫馨提示

自然放松入靜法

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