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　　據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，決定人體健康的最重要因素是心理社會(huì)因素和行為。

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　　如果一個(gè)人長(zhǎng)期受負(fù)向情緒的影響，就會(huì)抑制和干擾人體的自調(diào)機(jī)能，自調(diào)機(jī)能一旦失調(diào)，臟腑功能也會(huì)失調(diào)，臟腑功能失調(diào)以后，又導(dǎo)致了負(fù)向情緒的加重，這樣就形成了惡性循環(huán)，進(jìn)一步會(huì)導(dǎo)致心身性疾病的產(chǎn)生。

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　　因此平時(shí)的養(yǎng)生應(yīng)該先養(yǎng)心，解放自調(diào)機(jī)能。如何“養(yǎng)心”？心理因素與我們的身體健康間到底有何關(guān)聯(lián)？敬請(qǐng)收看北京中醫(yī)藥大學(xué)教授郝萬山主講的《養(yǎng)生保健自調(diào)有道》。

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　　以下25項(xiàng)中問題中，您有幾項(xiàng)？

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　　這是一份測(cè)試是否是A型性格的問卷調(diào)查。如果上述25項(xiàng)選項(xiàng)中，您一半以上的回答為“是”，需警惕您很有可能是A型性格。專家認(rèn)為A型性格的人患心臟病、高血壓等心身性疾病的概率是百分之百。因此A型性格的人平時(shí)要改善性格，盡量放慢您的生活節(jié)奏。

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　　養(yǎng)生先養(yǎng)心。專家認(rèn)為養(yǎng)心的方法有很多種，平時(shí)可以采用吞津的方式、宣泄的方式、心理轉(zhuǎn)移的方法，還可以配合一些藥物來達(dá)到靜心的目的，以解放人體的自調(diào)機(jī)能。

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BTV養(yǎng)生堂

?主持人：悅悅

郝教授分析什么是心身性疾病

郝教授提示：健康常見疾病中70%以上的疾病屬于心身性疾病

心身性疾病包括的癥狀

測(cè)試：您是否是A型性格？

郝教授提示：A型性格易誘發(fā)心臟病和高血壓

介紹A型性格的特點(diǎn)

負(fù)向情緒會(huì)抑制自調(diào)機(jī)能，最終會(huì)導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)

解讀“心”的含義

郝教授介紹吞津法

介紹柴桂溫膽定志湯

現(xiàn)場(chǎng)郝教授的患者介紹自己的求醫(yī)路

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