BTV養(yǎng)生堂宋祚民已病防變重調(diào)養(yǎng)
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日常生活中,很多人都喜歡嘆氣,而且嘆氣后覺得很舒服。有人說嘆氣是心情無奈、煩悶、悲傷時的一種表現(xiàn),還有人說胖人都愛嘆氣。到底愛嘆氣跟我們的身體有什么關(guān)系呢?
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愛嘆氣是病嗎?
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嘆氣是身體發(fā)出的一個信號,如果你覺得嘆氣以后非常舒服,那說明你的身體處在一個氣郁的狀態(tài)。
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我們大家都知道:氣無處不在,以到處流動為特性,如果把氣存在一個東西里,就是一個大包,像緊繃的氣球一樣。如果氣存在胸中不流動,我們就會感到,胸悶憋氣,此時就會通過長出氣而使氣流動,來減輕胸悶胸痛憋氣等癥狀。
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氣郁還有一個非常典型的癥狀就是兩脅脹痛。兩肋是肝經(jīng)的部位,因此生氣后,人們常常會感覺兩脅脹痛、胸悶憋氣。除此之外,氣郁還有哪些典型的癥狀呢?
氣郁的表現(xiàn)
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不要小看氣郁,中醫(yī)說“百病皆生于氣”,像癌癥、高血壓都和氣有很大的關(guān)系,其中最常見的是失眠。失眠臨床有許多類型,比如心神失養(yǎng)型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型、心脾兩虛型等。中老年人的失眠多以肝郁氣滯型最為多見。宋老在治療這類失眠時,擅用悅脾湯加味:
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悅脾湯
宋老開的這個方子主要是疏肝理氣,行氣解郁,平肝潛陽。俗話說:氣以通為順,肝氣疏開了,氣血運行通暢了,自然失眠就好了。因此,疏肝理氣,行氣解郁,是治療氣郁證失眠的主要方法。
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方劑中加入了四種解郁安神的花類藥物。這四種花藥性平和,便于在家使用。其中最主要的是合歡花,它不僅可以解郁安神,還可以活絡(luò)養(yǎng)血,清心明目,所以有胸悶心煩、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用單味合歡花代茶飲。
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解郁安神飲
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您還可以根據(jù)自己的情況在花茶中加入以下三種花類藥物:
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玫瑰花
玫瑰花具有和血活血、理氣和胃。如果您有月經(jīng)不調(diào)、臉色暗淡的癥狀,可以在花茶中加入玫瑰花。
綠萼梅又叫白梅花,它最大特點就是能夠理氣,調(diào)理脾胃,疏理氣血,但卻不會傷陰,非常難得。所以無論是家里的老人,還是幼小寶寶,都可以用綠萼梅來保健。常用于郁悶心煩、肝胃氣痛、食欲不振等癥。
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玳玳花
玳玳花主治胸悶、胃脹、嘔吐、少食??梢源龠M血液循環(huán),適合脾胃失調(diào)而且肥胖的人。
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