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BTV養(yǎng)生堂王貴強呵護肝臟重在細節(jié)

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2012-5-10 05:21
【分頁導航】

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  節(jié)儉是一種美德,但是如果身體內存在節(jié)儉基因就未必是好事了。因為節(jié)儉基因會把我們每天攝入體內的多余熱量,一點兒不剩地轉化成脂肪儲存在體內,這就很容易造成肥胖,引起脂肪肝、高血脂等疾病。

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  由于飲食過剩造成的肥胖,專家提出一個說法叫縮小你的胃。只要按照科學的方法飲食就能既不傷害身體,又能縮小胃達到減肥的效果。

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  誰都知道喝酒會對肝臟造成損傷,但是喝多少量會出現(xiàn)損傷呢?專家告訴我們:男士如果每天飲的酒精克數(shù)超過 40克、女士超過20克,連續(xù)5年,一定會出現(xiàn)肝損傷。

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  酒精克數(shù)的計算方法也很簡單:

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  攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升數(shù))×含酒精的濃度(%)×0.8

 ?。?.8是酒精的密度,100毫升相當于2兩)

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  但是白酒、啤酒、紅酒分別喝多少不會超過40克純酒精的量呢,我們來幫大家計算一下:

  當然也有朋友會問:“我不天天喝酒,偶爾喝一次大酒,應該沒問題吧?”

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  專家告訴我們:如果每日飲酒精超過80g,連續(xù)一周以上,也基本都會出現(xiàn)肝損害。所以飲酒一定要適量。如果您已經(jīng)有常年飲酒的習慣,可以通過觀察是否有肝掌來初步判斷您的肝臟是否有損害,肝掌就是手掌的大魚際和小魚際會比其它部位紅。專家提示如果出現(xiàn)肝掌要盡快去醫(yī)院進一步檢查。

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