外表就能告訴你哪個(gè)器官上火了?
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【byb.cn】?(摘自:搜狐健康)冬天來(lái)了,天氣寒冷,很多人喜歡吃熱性的食物來(lái)驅(qū)寒,但專家表示,“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,冬天養(yǎng)生尤其應(yīng)注意補(bǔ)陰,預(yù)防上火。
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上火的表現(xiàn)不僅僅是嘴角發(fā)紅、發(fā)炎、嘴唇干裂。南寧市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師譚凱文介紹,冬季人體陽(yáng)氣收斂,因過(guò)于辛熱的飲食以及干燥暖和的室內(nèi)環(huán)境更易導(dǎo)致人體器官上火。譚凱文表示,人體的五臟六腑都有可能上火,但通過(guò)合理的飲食調(diào)理,可以防治冬季上火。
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如果你記憶力下降:可能腎上火了
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緊急指數(shù):★★★★★
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如果你早泄、痛經(jīng)、記憶力下降……那么你的腎上火了。譚凱文介紹,冬主腎,冬季最容易上火的器官就是腎。而俗話說(shuō),“陰虛生內(nèi)火,陽(yáng)虛生外寒?!弊T凱文介紹,腎陰虛者即生腎火,又稱“相火”“命門之火”,常常表現(xiàn)為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等等陰虛火旺的表現(xiàn)。
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對(duì)策:多吃黑色滋陰補(bǔ)腎
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譚凱文介紹,六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補(bǔ)腎的良藥,如果出現(xiàn)腎陰虛的癥狀就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療。而平時(shí)在生活中,應(yīng)多吃補(bǔ)陰食物,比如在水里生長(zhǎng)的食物以及黑色食物,如,鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳、冬蟲夏草、芋頭、紅薯、枸杞子、生地等等有助于滋陰補(bǔ)腎。
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