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BTV養(yǎng)生堂王化虹別讓腸道沙漠化全集

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2011-10-18 09:19
【分頁(yè)導(dǎo)航】


  大家知道嗎,人體有一種細(xì)菌,一生下來就跟著我們,不過隨著我們年齡增長(zhǎng),這種細(xì)菌也會(huì)慢慢減少,因此一定要引起我們的重視,這就是我們今天要說的雙歧桿菌。


   專家告訴我們,嬰兒出生后3~4天腸道內(nèi)即出現(xiàn)雙歧桿菌,嬰幼兒雙歧桿菌數(shù)量占約腸內(nèi)細(xì)菌總量的25%;隨著年齡的增大,雙歧桿菌逐漸減少甚至消失,65歲以上的老人,雙歧桿菌數(shù)量則減少到僅占7.9%,而產(chǎn)氣莢梭菌等腐敗細(xì)菌大量增加;到了老年腸道內(nèi)充滿腐敗細(xì)菌,雙歧桿菌幾乎消失。腐敗細(xì)菌在腸道中分解食物成分,產(chǎn)生氨氣、胺類、硫化氨、糞臭素、吲哚、酚類以及亞硝胺等有毒物質(zhì),人體長(zhǎng)期吸收這些毒互不,會(huì)加速衰老,誘發(fā)癌癥,引起動(dòng)脈硬化、肝臟障礙等疾病。因此保護(hù)腸道至關(guān)重要,千萬不要讓它沙漠化。


   雙歧桿菌具有以下作用:

  1、維護(hù)腸道正常細(xì)菌菌群平衡,抑制病原菌的生長(zhǎng),防止便秘,下痢和胃腸障礙等;

  2、抗腫瘤;

  3、在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機(jī)體對(duì)鈣離子的吸收;

  4、降低血液中的膽固醇水平,防治高血壓;

  5、改善乳制品的耐乳糖性,提高消化率;

  6、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能,預(yù)防抗生素的副作用,抗衰老,延年益壽。


  測(cè)試腸道年齡:看看你的腸道是否已經(jīng)"老化"。
  飲食習(xí)慣:
  1、常常不吃早餐;
  2、吃早餐時(shí)間短又急;
  3、吃飯時(shí)間不定;
  4、蔬果攝取量不足;
  5、喜歡吃肉類;
  6、不喜歡喝牛乳及乳制品;
  7、常喝糖類、清涼飲料;
  8、常吃夜宵。

  排便狀況:
  9、不用力就很難排便;
  10、即使上過廁所也覺得排不干凈;
  11、排便很硬很難排出;
  12、排便呈現(xiàn)一顆顆;
  13、有時(shí)候排便很軟或腹瀉;
  14、排便的顏色很深、偏黑;
  15、排便及排氣很臭;
  16、排便時(shí)間不定;
  17、排便都沉到馬桶底部;

  生活狀況:
  18、常抽煙;
  19、臉色常不佳,看起來蒼老;
  20、肌膚粗糙或長(zhǎng)痘等各種煩惱;
  21、覺得運(yùn)動(dòng)量不足;
  22、不容易入睡且睡眠不足;
  23、經(jīng)常感到壓力;
  24、早上經(jīng)?;艔埓颐?
  25、常熬夜、睡眠不足;


  如果有上述情況的就加一分。得出來的分?jǐn)?shù)加上你的實(shí)際年齡,就相當(dāng)于你的腸道年齡。


  當(dāng)然這個(gè)測(cè)試只是簡(jiǎn)單的一個(gè)測(cè)試,只供大家做一個(gè)參考,如果您經(jīng)常的腹瀉或者便秘,還是應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查。


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人體的第三年齡指的是?

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飲食習(xí)慣

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排便習(xí)慣

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生活狀況

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