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分享古代文人的養(yǎng)生詩話

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-7-22 09:58
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  南宋愛國詩人陸游是一位注重養(yǎng)生保健的人。在兵荒馬亂的年代,他享年86歲,而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花,身體結(jié)實(shí),有時還能上山砍柴。陸游能獲得如此高壽,與他的養(yǎng)生有道是分不開的。陸游的養(yǎng)生觀涉及面廣,包括運(yùn)動、飲食、心境等各個方面,都給我們以啟迪。

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  陸游一向把整理書籍、掃地抹桌當(dāng)作鍛煉自己身體的活動。他曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有暇即掃地。即省課童奴,亦以平血?dú)?。按摩與引導(dǎo),雖善亦多事。不如掃地法,延年直差易?!睊叩厥且豁?xiàng)力所能及的活動,可疏通血?dú)猓罱j(luò)筋骨,既做了家務(wù)又鍛煉了身體。

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  陸游在《看鐘》中寫道:“乘除尚喜身強(qiáng)健,六十登山不用扶?!蔽覀兛梢钥闯?,陸游從登山這項(xiàng)運(yùn)動中是受益匪淺的。登山既可呼吸新鮮空氣、活動筋骨,還能陶冶情操,舒緩心情。

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  陸游詩中還說到:“飲罷忌久坐,時須曳筇杖?!背酝觑埱屑勺粍樱m當(dāng)走走才有利身體健康?!ㄕ浴吨袊嗅t(yī)藥報(bào)》)

  

  

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