?

　　在記者的驚訝聲中，吳老太太的兒子道出了一些有關母親長壽養(yǎng)生的秘籍。他們的祖籍是唐山市樂亭縣的一個農村，因地處沿海，空氣濕潤清新，一年四季飯桌上都有海鮮相伴，吃的都是自己耕種的無污染糧食。據(jù)其所知，今年他們老家有統(tǒng)計在世的就有30多位百歲老人，樂亭縣也是全國有名的長壽縣。究其原因，可能與生活環(huán)境、生活習慣有一定關系。

?

　　吳老太太69歲時，被孩子們接到了省城。自那時起，老太太遠離了農村，不再到田間辛勤勞作，可她終究是勤勞慣了，適應不了衣來伸手飯來張口的安逸生活。

?

　　為了身心健康，她開始注意自己的起居飲食，并有意識地制定了一些標準。每天早晨在室內來回走30圈，俗稱“千步走”。吃飯不挑食，定時定量。每天早晨一袋牛奶、一個雞蛋，外加二分之一個碗口大的包子，一小碗大米粘粥。中午飯是一小碗米飯、蔬菜、魚，晚飯是兩小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原則，每天保證6到8小時睡眠。

?

　　“其實最重要的就是心里沒病，只有這樣身上也就什么病都沒有了。”吳老太太一句富含哲理的話語讓在場的所有人茅塞頓開。

?