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專家解讀養(yǎng)生其實就是這樣簡單

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-15 08:06
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  專家簡介:唐旭東,中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院院長。擅長治療胃食管反流病、慢性胃炎、食管與胃的癌前病變。出診時間:周二上午。

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  “我應該是今天11位專家中最年輕的一個。”唐旭東告訴記者,他年輕的時候還是個運動健將,還曾經專門練過投擲,一邊說一邊給記者示范起了投擲的扭腰動作。

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  唐旭東坦言,自己在生活中更傾向形體運動的養(yǎng)生。

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  很多工作繁忙的領導干部們,經常坐著開會或是看文件,頸椎、腰椎最受累。我在生活中會比較注意一些肢體運動,經常走動走動,做做伸展的健身操等等。

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  中醫(yī)里有一些廣為流傳的頸椎運動方法,大家不妨學學,比如左顧右盼、回頭望月、哪吒探海等,都是很容易記的幾個動作,都可以放松頸椎和腰椎。

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