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　　專家簡介：唐旭東，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院院長。擅長治療胃食管反流病、慢性胃炎、食管與胃的癌前病變。出診時間：周二上午。

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　　“我應該是今天11位專家中最年輕的一個。”唐旭東告訴記者，他年輕的時候還是個運動健將，還曾經專門練過投擲，一邊說一邊給記者示范起了投擲的扭腰動作。

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　　唐旭東坦言，自己在生活中更傾向形體運動的養(yǎng)生。

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　　很多工作繁忙的領導干部們，經常坐著開會或是看文件，頸椎、腰椎最受累。我在生活中會比較注意一些肢體運動，經常走動走動，做做伸展的健身操等等。

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　　中醫(yī)里有一些廣為流傳的頸椎運動方法，大家不妨學學，比如左顧右盼、回頭望月、哪吒探海等，都是很容易記的幾個動作，都可以放松頸椎和腰椎。

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