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忍出來的病 導(dǎo)致便秘6大原因

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-19 09:46
【分頁導(dǎo)航】

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  5、認為每天不大便是不行的


  便秘是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上認為一周排便次數(shù)少于3次,每天排便量少于30g的話,就是便秘。不過,3~4天都沒有大便的人,如果沒有什么特殊異常的話,也不是大問題。

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  支招:如果每天都排便,但每次都要用很大的勁兒,排便時間過長,便后仍有殘便感或不暢快的話,就應(yīng)該懷疑是否得了便秘。當(dāng)然,排便量也是因人而異,如果沒有特別不舒服的感覺,也沒有必要非得堅持一天一次。排便也要怡然舒暢,拋棄那些不必要的強迫觀念吧,特別是某些注重身材的年輕女孩兒們,很容易被一些錯誤的觀念誤導(dǎo),比如吃多少就要排多少。其實,保持良好的心情、尊重自然的規(guī)律才是最重要的。

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