歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評>> 事件>> 忍出來的病 導(dǎo)致便秘6大原因

忍出來的病 導(dǎo)致便秘6大原因

byb.cn
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-19 09:46
【分頁導(dǎo)航】

?

?

?

?

  4、平時(shí)很少喝水


  便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來,空腹喝一杯溫水,可以喚醒大腸,刺激胃腸的反應(yīng)。再說,大便的70%都是水分,從這一點(diǎn)看,充足的水分?jǐn)z取,在改善便秘方面是非常有必要的。因?yàn)槿绻覀兊纳眢w缺水,大便中的水分就會被大腸吸收出去,結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門,這就造成排便的痛苦,給肛門造成傷害,引起肛裂等不良癥狀。

?

  支招:關(guān)于水分的攝取,讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產(chǎn)生氣的可樂、汽水等碳酸飲料,以及有著強(qiáng)烈利尿作用的咖啡、紅茶等因?yàn)闀丈眢w內(nèi)的水分,起到反作用,所以盡量少喝為妙。

?

搜索