歡迎訪(fǎng)問(wèn)《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁(yè)>>網(wǎng)評(píng)>> 事件>> 忍出來(lái)的病 導(dǎo)致便秘6大原因

忍出來(lái)的病 導(dǎo)致便秘6大原因

byb.cn
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-19 09:46
【分頁(yè)導(dǎo)航】

?

?

?

  2、總是拿著書(shū)或報(bào)紙如廁


  總有這樣的一些人,去廁所的時(shí)候肯定要拿本書(shū)或報(bào)紙。這其實(shí)是個(gè)非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時(shí)候,坐在馬桶上,看著書(shū)、報(bào)紙,似乎很悠哉,不過(guò),很多人可能不知道,10分鐘以后,如果您還坐在馬桶上,就會(huì)給肛門(mén)造成不必要的壓迫,肛門(mén)的健康就是這樣悄悄被破壞的。

?

  支招:排便時(shí)間最好在3分鐘以?xún)?nèi),從坐到馬桶上,到排泄完畢。超過(guò)這個(gè)時(shí)間,如果用力,就很容易患上痔瘡。所以說(shuō),我們一定要拋棄這樣的想法:既然坐在馬桶上了,就一定要排泄,而且要排得徹底。不,不,不,我們應(yīng)該這樣,超過(guò)一定時(shí)間,就果斷地站起來(lái),離開(kāi)馬桶。哪怕是過(guò)后有殘便感,還要去洗手間,也不要在馬桶上坐得太久。

?

搜索