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徐說內經素問02四氣調神大論①春夏秋冬

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[書評] 作者 :XJ 日期:2024-8-5 00:01
【分頁導航】

  【原文】冬三月,此為閉藏。水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也;逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。

  【點評】此段為冬季閉藏的養(yǎng)生之道。

  1、冬三月,此為閉藏:冬三月,是指從立冬到立春的三個月。與發(fā)陳、蕃秀、容平相對應,冬天的三個月,被稱之為閉藏。乃收藏之意。

  2、水冰地坼,勿擾乎陽水冰,就是水結冰之意。坼(chè),裂開之意:干~。~裂。天旱地~。勿擾,不要打擾;,人體的陽氣;

  3、早臥晚起,必待日光,等待。換言之,太陽下山,我們睡覺,太陽出來,我們起床。也就是日出而作,日落而息之道理。

  4、使志若伏若匿,若有私意,若已有得:秋天是讓情志收斂,而到了冬天,就是讓情志收藏起來。,像;,趴下;,藏匿;私意,隱私之意;有得,渴盼已久想得到的東西。此句的意思就是到了冬天,要讓自己的情志收藏起來,就像自己的隱私一樣珍藏不露,又像渴望已久而得到的東西一樣深藏不現。

  5、去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,避開;,靠近;亟奪,屢次奪去。就是指冬三月要“貓冬”,不要讓皮膚開泄流大汗,會使得陽氣被反復奪走。從這個意義上來說,冬天滑雪,尤其是出大汗的那種滑雪,就不是一個太好的運動。

  6、此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少痿厥:病證名。痿病兼見氣血厥逆,以足痿弱不收為主證;生者:特指生發(fā)之物。


  【整段翻譯】冬季的三個月,被稱為閉藏。水被凍得結了冰,地被凍得開了裂,此時不要打擾人體的陽氣,應該早睡晚起,日出而作日落而息。要讓自己的情志得以藏匿,就像自己的隱私一樣珍藏不露,又像渴望已久而得到的東西一樣深藏不現。避開寒冷之地,靠近溫暖之地,不要讓皮膚過于開泄,使人體陽氣反復被奪走,這就是冬天養(yǎng)生應該要做的事,是養(yǎng)藏之道,違背它,就會傷腎,到了春天,就會發(fā)生痿厥之證,供奉生發(fā)之物就少了。

 

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