中醫(yī)“五行” 明星養(yǎng)生新花樣
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【byb.cn】(摘自:人民網(wǎng))?外表樸實的中醫(yī)手段卻有著神奇的功效,讓職場超女壓力再大、時間再緊也能夠健康、事業(yè)、愛情三豐收……
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中醫(yī)講究"五行",指"金、木、水、火、土",在人體中分別對應(yīng)"肺、肝、腎、心、脾"五臟。
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五行平衡、五臟調(diào)順才能維持人體健康和氣運旺盛,其中只要有一種呈虛弱狀態(tài),就會引起身體連鎖反應(yīng)。而"五行虛弱"在中醫(yī)里并不一定指五臟有重疾,還包括很多被我們忽略的"亞健康狀態(tài)"。
有以下癥狀,你就需要養(yǎng)肺了:呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微。
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星面孔:鄭秀文
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Sammi在拍攝《龍鳳配》時因吸雪茄引發(fā)不良反應(yīng)而被施行急救,后來確認(rèn)是因哮喘病所致,難怪她的臉色總是很蒼白,而且皮膚很愛過敏。
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新面孔:羅羅,29歲,編劇
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我支持中醫(yī)"煙傷肺"的觀點。有將近10年煙齡的我喉炎、咽炎都占全了,每天早晨痰也特別多。但沒辦法,工作壓力太大,就是戒不了。
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吸煙傷金
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金對應(yīng)肺。肺主司呼吸,從自然界吸入清氣,又把體內(nèi)的濁氣排出體外,幫助新陳代謝順利進(jìn)行。而煙五行屬火,克傷肺金,所以影響呼吸器官。一般來說,面色蒼白、過敏體質(zhì)的人,很可能肺功能弱,呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題。
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強(qiáng)肺關(guān)鍵詞:潤
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◎白色食物能讓肺強(qiáng)健起來,并減輕皮膚敏感。百合擅長潤肺止咳,對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好,此外白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的效果。
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中醫(yī)新花樣
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1、呼吸吐納:柏樹能凈肺安神,每天上午8~10點或下午3~5點,在柏樹下用鼻子吸氣、嘴巴呼氣,做12次,長期堅持可補(bǔ)充肺氣不足。
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2、羅漢果茶、秋梨膏最潤肺:秋梨、羅漢果的金氣最重,且有極強(qiáng)的藥性,可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強(qiáng)壯,多食用羅漢果茶和秋梨膏,對于需要通過交流推動工作的OL來說還可以大大催旺事業(yè)運呢!
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肺最強(qiáng)時間:7:00~9:00
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肺最弱時間:21:00~23:00
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