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解密各國男人的養(yǎng)生秘法法則
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-10-23 09:42
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當男人到達中年的時候,只有9%的人擁有良好的睡眠。“睡眠是改善生活質(zhì)量最首當其沖的一個事項,”英國睡眠委員會成員Jessica Alexander強調(diào)“一個簡短但卻有質(zhì)量的打盹能為你提供多出2杯強烈黑咖啡所能賦予你的能量,而它的效果卻能比黑咖啡更久更長,相對的精神壓力也輕弱很多。”
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墨西哥人如是說“只需要20分鐘,給你的身體一段寧靜的時刻,也給你自己一段閉目養(yǎng)神的機會,它將會讓你的身心受到極大的調(diào)節(jié)和休養(yǎng)生息?!倍罱难芯恳脖砻饕粋€星期3次的打盹將會降低心臟病的發(fā)病率37%。
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