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　　朱良春有一碗喝了70年的“養(yǎng)生粥”。

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　　據(jù)他回憶，在上世紀(jì)30年代末，他隨老師章次公在上海行醫(yī)，彼時霍亂橫行，師徒日夜操勞，漸覺體力不支，人也逐漸消瘦?！澳赣H知道后，把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗干凈，用黃芪浸泡過的水大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘，煮出來的粥不僅味美，而且能抗疲勞、強(qiáng)體力，我記得吃了幾個月后，精神開始好轉(zhuǎn)，不再感覺疲勞，這個習(xí)慣就保持下來，到現(xiàn)在還堅持每天喝上一碗?！?/p>

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　　朱良春解釋說，中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，心的功能正常，則氣血運(yùn)行正常、精力充沛，而有清熱解毒功效的綠豆是入心經(jīng)的、帶點(diǎn)苦味的蓮子也正好能夠清心養(yǎng)心;肝藏血，肝經(jīng)氣血充足則體力強(qiáng)健，枸杞是補(bǔ)肝佳品;脾主運(yùn)化，承擔(dān)消化吸收功能，紅棗、薏仁、扁豆都是健脾的，并有防病抗癌的作用;肺主氣，肺氣足了才會生機(jī)旺盛，薏仁補(bǔ)肺清熱化痰的功效非常好;腎藏精，蓮子、薏仁、枸杞都對腎有補(bǔ)益作用?！斑@幾樣?xùn)|西合在一起能滋補(bǔ)、調(diào)和五臟，使正氣充足、精力、體力旺盛，再加上大補(bǔ)元?dú)獾狞S芪，食療效果非常好，而且這個粥方非常便宜，普通老百姓都能夠消費(fèi)?！?/p>

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　　在朱良春看來，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作壓力大，留給身體鍛煉、休息的時間已經(jīng)很少，用一日三餐養(yǎng)生、“先發(fā)制病”是較好的養(yǎng)生方式?！叭绻麑?shí)在覺得身體消耗太大、又能支付得起，也可以適量服用補(bǔ)益品，比如兼具填精、補(bǔ)氣、提神功效的‘參靈草’口服液?！?/p>

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　　據(jù)他介紹，該口服液2009年12月19日在北京通過專家認(rèn)證，包括中國工程院院士王永炎、首屆國醫(yī)大師路志正、中國中醫(yī)科學(xué)院病理專家王安民、中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員呂愛平、北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長李澎濤和他本人在內(nèi)的6位專家一道，從配方、原料、功效、工藝4個方面對“參靈草”口服液進(jìn)行了綜合認(rèn)證。

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　　朱良春強(qiáng)調(diào)，目前保健品市場品目繁多、質(zhì)量不齊，特別是每個人的體質(zhì)不一樣，不要輕信廣告宣傳，要經(jīng)醫(yī)生檢查后再確定自己適合吃哪種補(bǔ)品，否則就不是保健，而是傷害健康了。

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