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<別有病>排出毒素一生輕松

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[打通經(jīng)絡] 作者 :XJ 日期:2008-8-8 14:31
【分頁導航】


  福哥:排毒的方法很多,在了解排毒之前,我們先要了解我們的排毒器官都有哪些。
  阿偉:我知道,大小便肯定是在排毒,另外出汗也是在排毒。
  福哥:對,你說的都是排毒現(xiàn)象。我給你講一講人體的排毒器官都有哪些,它包括:肺,肝臟、胃、大腸,腎臟、淋巴、皮膚等等。
  肺:我們每時每刻都在吸進氧氣,呼出二氧化碳,呼出去的東西,就是垃圾;
  肝臟:是我們?nèi)梭w最大的化工廠,它通過分泌膽汁,幫助我們消化,所以如果我們經(jīng)常喝大酒,經(jīng)常熬夜,就會加重我們肝臟的解毒負擔;
  胃:通過分泌胃酸來幫助消化,有毒的物質(zhì)進入以后,會引起腸胃的嚴重反應,引起嘔吐和腹瀉,來進行排毒;
  大腸:更是我們最重要的排毒器官,每天的大便就是大腸的工作成果;
  腎臟:最重要的功能之一就是過濾,有益的成分給骨髓進行造血,有害的東西通過尿液排出體外;
  淋巴:是人體的免疫系統(tǒng)的一部分,它生成淋巴液,去吸收死去的細胞、多余的體液和由食物產(chǎn)生的毒素,最后回收到淋巴結(jié),淋巴結(jié)將毒素過濾出來,使之進入血液,再進入排泄器官排出體外;
  皮膚:是我們?nèi)梭w面積最大的排毒器官,它通過出汗的方式進行排毒,這就是為什么經(jīng)常運動的人,身體好的一個主要原因。
  阿偉:這些知識我以前也學過,不過不是很系統(tǒng)。今天聽您一講,感覺歸納的不錯。那如何進行排毒呢?
  福哥:既然知道了排毒器官,那我們就分別從這幾個方面入手。先說說肺。你有沒有過這樣的感覺,如果早上起床,你出去一趟,然后再進屋,尤其是你的臥室,你會有什么感覺?
  阿偉:味道很難聞。尤其是冬天,氣味就更差了。
  福哥:對,那是我們睡了一宿覺后,屋內(nèi)產(chǎn)生了高濃度的廢氣,所以我們排毒的第一步工作就是起床后開窗通風,而我們的人體也需要通過晨練去排除我們體內(nèi)的廢氣,這就是肺部排素,所以晨練是非常有助于我們健康的,因為它是排毒的一個組織部分。你早晨去爬過香山吧?你經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有一些人在大喊,這就是所謂的“喊山”。這本身也是一種排毒過程,它使得清氣上升,濁氣下降,廢氣排出體外。這是排毒的第一招。
  阿偉:第二招,就是消化和泌尿系統(tǒng)了?
  福哥:對。肝臟、胃、大腸、腎臟,對于這些器官的排毒當然很重要了。除了我們飲食注意食用以原生態(tài)方式存在的食物以外,我們還需要定期進行系統(tǒng)的排毒。
  阿偉:您說的是不是不吃飯,而以喝果蔬汁來替代?現(xiàn)在這種方法很流行。
  福哥:對,這種排毒的方式很重要。我們平常吃的食物中,存在著很多來不及排出體外的垃圾,這些垃圾堆積在我們?nèi)藗兊母鱾€部位,尤其是大腸和血液里。有科學家對尸體解剖做過統(tǒng)計,我們正常人身體內(nèi)的宿便,有3-10公斤重,它主要存放在我們的大腸的褶皺里。時間長了,會形成粘稠的便,甚至是堅硬的糞石而無法正常的排出體外。這些宿便長期堆積在大腸內(nèi),不僅會將毒素往上返到肝臟,而且,堅硬的糞石還會擠壓大腸壁,在大腸內(nèi)形成一個一個的息室,這些像貓兒洞一樣的息室,會將腸壁磨薄,一旦破裂,就很容易形成結(jié)腸或直腸癌。

以上兩圖片摘自《人體》一書

  阿偉:很多天不排大便的人,會產(chǎn)生情緒急躁的感覺,是不是屎憋的???
  福哥:對。你不信可以試一試,如果你三天不大便,你一定會感覺很煩躁,還會有一種無名火。但是當你大便很好的時候,你的心態(tài)也就變得很和順了。之所以這樣,就是毒素在人體內(nèi)作怪的結(jié)果,好幾天不大便,就相當于你家的垃圾好幾天不到,你想想,你家再干凈,如果堆上一大堆的垃圾在那,還有人敢進屋嗎?
  阿偉:確實如此,看來排便的重要性以前真的沒有引起我們的重視。可為什么對消化系統(tǒng)的排毒,一定要用鮮榨的果蔬汁呢?
  福哥:之所以要選擇鮮榨的果蔬汁,最重要的一點就是要利用鮮榨汁里的活性酶來分解宿便,以及清潔血液。而在現(xiàn)成的飲料中,這種活性酶幾乎不存在,因此,我們就是要利用鮮榨汁這種特點。
  阿偉:可為什么要榨汁喝呢?直接食用不是更好嗎?榨汁多浪費?。?br />  福哥:比如我們一頓要喝1200毫升的果蔬汁,大約需要2-3根胡蘿卜、2根大黃瓜、1-2棵大的西芹、2-3顆大蘋果,這么大量的東西,要是真讓你一頓吃下去,你受的了嗎?
  阿偉:你說什么呢?一頓要吃這么多東西,還不把肚子撐破了?
  福哥:沒錯。你一頓肯定吃不下這么多東西,即使能吃下去,它對你的腸胃功能都是一個很大的考驗。但如果榨成汁,大約是1200-1500毫升,對于一個普通的成年人來說,比較容易喝下去。它不經(jīng)過你的胃,不會給你的胃增加負擔,直接進入到小腸吸養(yǎng),然后轉(zhuǎn)到大腸去分解宿便,進入血液進行自潔工作??梢哉f,這種方法,還可以讓你的胃得到充分的休息機會。你要知道,現(xiàn)代人,吃的東西太多了,胃一天到晚的工作,實在是太累太累了。
  阿偉:為什么要選這四種果蔬呢?有什么科學道理嗎?
  福哥:先說說胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素A(胡蘿卜素),是所有蔬菜之中含量最高的。它對眼睛有很好的保健作用,同時可以潤澤皮膚,對皮膚干燥者也非常有益;胡蘿卜還含有一種果膠,可與汞結(jié)合,可加速排出人體內(nèi)的汞離子,所以,經(jīng)常與水銀打交道的人,一定要多吃胡蘿卜,它可有效地進行排毒。此外,它還含有多種營養(yǎng)素,可以提高人體的免疫力,預防上呼吸道感染和感冒,還具有防癌、解毒和改善貧血等功效。而且胡蘿卜是暖性食物,有很多的白領,經(jīng)常在辦公室呆著,很少做戶外活動,接受陽氣少,手腳容易冰涼,多吃胡蘿卜,有助于改善這種狀況。
  阿偉:功效還真不少呢。那么芹菜呢?我只知道它可以降壓,還有什么其他作用嗎?
  福哥:對,芹菜確有降壓作用。這主要得益于芹菜中富含鉀、鈣和鎂等微量元素?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,膳食中的鉀、鈣、鎂與血壓的升高呈負相關系。也就是說,我們從食物中攝入的鉀、鈣和鎂越高,血壓越不容易升高。同時,中醫(yī)也認為,芹菜具有解毒、清熱、平肝、去濕、健胃、利尿的作用。所以為什么在排毒的過程中,會有人體重明顯降低,芹菜的利尿和去濕起了一定的作用。
  阿偉:黃瓜好像也有減肥的作用。
  福哥:對。黃瓜中所含的丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,阻止體內(nèi)脂肪堆積,所以有減肥效果。另外,黃瓜含富鉀,因此可以排除體內(nèi)多余的鹽分,以及幫助體內(nèi)廢物排出的功能;它能凈化血液,幫助腎臟功能正常運作。
  阿偉:醫(yī)生經(jīng)常告訴我,吃鹽吃多了,血壓會高,看來多吃黃瓜,能排鹽啊。
  福哥:是的,最后我們說說蘋果。
  阿偉:蘋果我愛吃,聽說具有雙向調(diào)節(jié)作用。愛拉稀的人吃了不愛拉了,便秘的人,吃了大便會通暢。
  福哥:不錯。另外,蘋果還有抗氧化的作用。
  阿偉:什么是抗氧化?
  福哥:你見過削了皮的蘋果吧?它會出現(xiàn)什么情況?
  阿偉:一會兒就變顏色了。
  福哥:對。蘋果重要的是那層皮。多數(shù)情況下,只要蘋果皮在,即使蘋果蔫了,也不會壞。所以蘋果一定要帶皮吃。蘋果就是靠著這層皮來確保果肉不被氧化。
  阿偉:人體氧化了,會有什么情況發(fā)生呢?為什么要抗氧化呢?
  福哥:你見過生銹的鐵吧?那就是鐵被氧化了。生銹的鐵,不僅影響美觀,還會影響其性能。而人的身體氧化的過程,和鐵生銹的化學反應類似。細胞一個一個被氧化,就會失去其正常功能,從而導致人體的各種疾病。而引起身體氧化的操縱者就是自由基。自由基最主要的危害在于,它可以摧毀細胞膜,導致細胞膜發(fā)生變性,不能從外部吸收營養(yǎng),也排泄不出細胞內(nèi)的代謝廢物,并失去了對細菌和病毒的抵御能力。所以說,我們?nèi)梭w要避免這種被提前的氧化過程,減緩衰老。
  阿偉:我可不想那么快的衰老。
  福哥:對。沒有一個人想過早衰老的。要想避免這種情況的發(fā)生,就要保持細胞的正常的活性,提高通透性。我們之所以定期的排毒,就是為了這個目的。
  阿偉:聽您這么一說,我很想試試。不過聽說排毒不能吃飯,難道不會餓嗎?
  福哥:餓肯定是有一點餓的。尤其是第一次參加排毒的人會有這種情況發(fā)生,不過完全在可忍受的范圍。



筆者參加的排毒活動。工作人員正在榨汁

這是已經(jīng)榨好的四種果蔬配制的鮮榨汁

  阿偉:我有點不相信。我聽他們參加完排毒的人說,就喝汁,還可以爬山呢。難道他們真的不餓嗎?
  福哥:人體的饑餓感來自于血糖的降低。你喝了那么多的汁,血糖的含量肯定不會低,因此你絕對不會感覺很餓的,雖然肚子里沒有什么食物,但人是不會感覺饑餓難耐的。
  阿偉:參加排毒的人,會有什么生理反應嗎?我聽說有的人喝完了汁沒多久就開始拉。
  福哥:是的。大小便會增加,有些人還會有頭痛、頭暈、流涕等感冒的癥狀,有的人還會口腔潰瘍,舌苔剝落的情況發(fā)生,總之,這些都是身體的正常生理反應,它在幫助我們排出體內(nèi)垃圾。你想想啊,如果平常我們打掃衛(wèi)生,是不是還會揚起塵土來呢?我們在體內(nèi)打掃衛(wèi)生,當然會有一些反應了。
  阿偉:你們組織的排毒營,據(jù)說有些人2天的時間,體重就掉了7-8斤,這是真的嗎?
  福哥:當然是真的,多的還有掉10斤的。你想想啊,我們喝的那些果蔬汁有很多菜都有減肥作用啊。
  阿偉:要真是這樣,我一定參加。我太想減肥了。以前我都是看廣告,吃這個,喝那個,但都有副作用。一停了,就快速反彈。不知咱們這種減肥會怎么樣?
  福哥:關于減肥的話題,我們以后有專門的時間來討論。效果怎么樣,你以后參加了我們的排毒活動就知道了。
  阿偉:好的。你們再辦班,一定叫上我。真的假的,試了就知道了。
  福哥:沒問題。咱不看廣告,看療效。

  未完待續(xù)......

  阿偉后來參加了福哥的排毒培訓班,不僅減肥效果明顯,而且還學到了很多健康的知識。他欣喜若狂。

  到今天,我們前五章的全部內(nèi)部就刊發(fā)完了。由于筆者又要參加夏季排毒活動去了,因此,連載內(nèi)容暫停一天。從下周一開始,我們將進入到具體的疾病討論,下周一,開始談及感冒。

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關于排毒的詳細說明大家可以參看此文: http://m.streetlaughs.com/doc_33.aspx

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