最天然的綠色排毒法-果蔬汁
2008年4月12日,本俱樂部40多人,在懷柔的紅螺寺舉辦一次排毒活動。本人帶公司兩個同事、一個網(wǎng)友和一個女老師參加。
經(jīng)過三天的排毒活動,健康狀況均有明顯改善。其中,本公司羔狼,體重超過了200斤,經(jīng)過三天的排毒活動,當場體重就掉了8斤,腰圍減了10CM?;丶乙院罄^續(xù)堅持,體重持續(xù)下降。目前已經(jīng)掉10斤。
很多網(wǎng)友詢問<有什么別有病>一書中提到的果蔬汁排毒是怎么一回事,下面我將詳細為大家解答.
1.書中提到的果蔬汁排毒是怎么一回事?
答:指的是果蔬汁排毒,具體的主要是采用純天然和綠色的方法進行,排毒時間可長可短,
第一種方法:是集中排毒。時間一般是在三天,大約7頓飯。在排毒期間,接受排毒的人員,停止正常的進食,只喝由胡蘿卜、蘋果、黃瓜、芹菜四種果蔬鮮榨的汁,大約按3:3:3:1的比例配備就行了。即,3個中等大小的蘋果,3個大胡蘿卜,3根中等大小黃瓜,一大顆西芹,一頓一般男性要喝1200毫升,女性可適當減少,但不低于800毫升。其主要功效是,利用鮮榨汁中的活性酶來分解胃腸道中的食物和宿便,以達到清腸和清血的目的。因此,一定要在20分鐘之內(nèi)喝完,絕對不能放的時間過長,否則一旦汁分層了,效果就差得很遠了。一般參加完排毒活動的人,一次體重可以掉2-10斤,同時眼睛明亮,饑餓感加強,神清氣爽。
不過,這里需要提醒各位注意,如果沒有專業(yè)人員指導(dǎo),請不要采用斷食排毒的方法。會有一定的危險性。
胡蘿卜、黃瓜、蘋果、芹菜
第二種方法,適合在家中排毒,也就是每天晚上不吃飯,只喝上面四種果蔬榨的汁,連續(xù)喝夠一個月,體重會有明顯的下降。瘦人體重會基本保持不變。同時,對于口臭、腸胃不好等癥狀,都有顯著改善,饑餓感增強。
2.什么人適合排毒?
答:對于第一種方法以,除危重病人、學(xué)齡前兒童,以及其他特殊情況的人外,都可以參加。第二種方法,適應(yīng)面就更廣。
3.多長時間排一次毒?
答:視情況而定,一般人,集中排毒時間一般每個季度排毒一次,一年四次。也可根據(jù)需要進行加減?而非集中排毒時間,可靈活掌握,隨時進行。每天晚上都可以不吃飯,只喝汁進行排毒。連續(xù)喝上一個月,你的氣色可以用光彩照人四個字來形容。
4.排毒活動可以在家里進行嗎?
答:換食的排毒活動需要學(xué)習,因此,第一次進行排毒的人,最好參加由專業(yè)人員指導(dǎo)的排毒營活動,學(xué)習排毒原理,學(xué)習榨汁,以及了解和體驗排毒反應(yīng),最重要的是復(fù)食的方法。以后就可以在家里進行了。不過據(jù)統(tǒng)計,在家進行排毒的效果,要比參加集體排毒的差不少,主要是在家里身心得不到放松,空氣品質(zhì)也相對較差。不過,只要每晚堅持喝,效果也會很不錯。
5.排毒就是喝果蔬汁嗎?
答:排毒是一個全身心的過程,首先,要換環(huán)境,從城里糙雜的環(huán)境里,轉(zhuǎn)到郊外空氣清心的地方,眼不見心不煩,身心得到徹底的放松,這是呼吸系統(tǒng)的排毒;其次,喝果蔬汁,是消化和泌尿系統(tǒng)的排毒。同時,在喝果蔬汁的同時,需要加入一小勺橄欖油,幫助脂溶性維生素的吸收.還需要服用一定量的營養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)粉、維生素AB C E等等,這樣,正的東西進去了,邪的東西才會出來,以確保排毒過程的安全。(注,只有在集中斷食排毒的時候,才需要服用營養(yǎng)素,而對于在家排毒,一般情況下,不需要服用營養(yǎng)素)
6.排毒過程中身體會有哪些反應(yīng)?
答:饑餓感會增加,但絕對不會餓的受不了。人體的饑餓感來自于血糖,當血糖低了以后,就會有饑餓感,但當你喝了大量的汁以后,血糖會迅速上升,因此不會有強烈的饑餓感。身體也不會出現(xiàn)渾身沒勁的感覺,可以進行正常的工作和學(xué)習,甚至可以進行爬山等運動。當然,有些人會有排尿、排便增多的情況,還有些人會出現(xiàn)感冒的癥狀,以及口腔潰瘍,舌苔剝落的情況,這樣都是正常的生理反應(yīng)。但第一次排毒,最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行,否則出現(xiàn)意外情況,不知如何處理。
7.這四種果蔬有比例的關(guān)系嗎?
答:基本上是1:1的關(guān)系。當然,隨著季節(jié)的變化,可以調(diào)整一下。只要是應(yīng)季的,就可以多放一些。反季的少放一些。比如,到蘋果下來的季節(jié),多放一些蘋果,到黃瓜下來的季節(jié),多放一些黃瓜。冬天,可以多放一些蘋果和胡蘿卜。視個人的情況而定。榨汁的順序,一定要先榨胡蘿卜,最后榨蘋果。如果先榨蘋果,蘋果很快就會被氧化。一般按此順序:胡蘿卜-黃瓜-芹菜-蘋果,放在一起攪和勻了喝。
8、選用什么樣的榨汁機
答:必須選用飛利浦1861型榨汁機,出汁量大,效率高,易清洗。其他的機器,大多不能達到這個要求。記住,千萬不要在汁里加水。
9、例假期間能喝嗎?
答:婦女在例假期間,如果沒有痛經(jīng)或者其他婦科病的,都可以喝。如果例假本身就不正常的,這期間建議暫停。
10、胃寒的人能喝汁嗎?
答:可以喝胡蘿卜+蘋果汁。如果四種一起喝,覺得喝了不適,可以用熱水溫一下。記住,不是加給汁加熱,而是在杯子外面溫一下。絕對不能用微波爐加熱。那樣,汁的活性成分將全無。
11、關(guān)于排毒的效果,可參見網(wǎng)友老楊于2008年4月寫的排毒日記.生動形象
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