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揭開日本男性越來越長壽的原因之謎

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-3-8 10:28
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  1 為增強體質(zhì)去運動:日本國民普遍重視體育鍛煉,并非是為了將來得獎牌,而是為富民強國把身體練得更強壯,搞體育運動只是一種煉好身體的手段。日本從幼兒園到大學,都重視體育課,常開展各種運動會,既培養(yǎng)了頑強的拼搏作風,又增強了國民體魄健康。在日本的一些幼兒園或中小學校里,經(jīng)??梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,光著腳繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑運動。這就是日本的“赤足”訓練。他們從小注重孩子們的體格鍛煉及吃苦精神,這為何不能引起我們學校的重視呢?

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  2 老人不服老去運動:在日本每天清晨或傍晚,都有成千上萬的人奔向運動場、曠野,從事慢跑、打網(wǎng)球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等運動。這種良好的增強國民體質(zhì)的意識和精神,為每個日本人的身體打下了良好基礎(chǔ)。而日本老人也普遍有不服老的共性,他們經(jīng)常自發(fā)組織各類球隊進行比賽活動。他們還喜歡步行上街,堅持不乘小車而騎自行車去郊外遠足。他們乘地鐵時往往須換2至3次電車才能到達,雖然有自動電梯可乘,但老人們卻喜歡選擇上下階梯,借此機會也來鍛煉自己的腿力。日本老人還喜歡旅游,特別喜歡泡溫泉。由于不同水質(zhì)的溫泉對不同的病癥有很好的療效,尤其是對神經(jīng)系統(tǒng)疾病和皮膚病,經(jīng)常泡溫泉澡還能潤滑皮膚呢。溫泉旅游是日本最大眾化的運動。箱根湯本的大涌谷是一個火山口,現(xiàn)在還時常噴出一些帶硫氣體。當?shù)厝税央u蛋放進硫磺洞里,僅三分鐘雞蛋就變成了濃黑色,這個黑殼雞蛋當?shù)厝朔Q之為“黑玉子”,據(jù)說,吃一只“黑玉子”可延壽7年,你相信嗎?可買的人真多啊!

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  所以,想要長壽的各位,不如仔細體會一下,看看你的生活,有什么可改進的吧。

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