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陳立夫:我怎么會活到100歲?

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[書評] 作者 :BYB.cn 日期:2009-10-26 09:15
【分頁導(dǎo)航】

 

  1.養(yǎng)身在動,養(yǎng)心在靜

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  古人云:“戶樞不蠹,流水不腐,以其常動故也”。人能好動,則體內(nèi)體外,均因好動而受其益。為加強新陳代謝之功能,余每天5時半即起,做全身自身按摩之運動,迄今已將近半世紀矣。在上海進入中學(xué)時,各種球類運動均好參與。其他,如賽跑、游泳、滑水、打拳等等,亦莫不參與,非求勝也,乃求動也。故年歲愈老亦不中斷。老年自身按摩之法,為東北秦太太所口授,稱之曰“內(nèi)八段錦”,后面詳細說明(詳見本文附件)。

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  余每日三頓飯后走路,由護士陪同,每次約走500至600步,行此已有20年矣。

  余一向不好政治,因其爭權(quán)奪利,各種卑鄙手段,莫不采用無忌。余若非蔣公之強留任職,則早已在中興煤礦公司任采礦工程師矣。余親見胡漢民與汪精衛(wèi)不相容,寧與軍閥合作以反抗國軍,而不知恥,即無志可同,何能稱同志耶?

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  養(yǎng)心在靜,第一在淡泊明志。余誠無志于仕途,對于鉤心斗角之爭,絕不愿見其出現(xiàn),故見蔣公之被迫去俄,出而阻之,果然被蔣公接受,遂使乾旋坤轉(zhuǎn),北伐事成,此豈國人之所預(yù)料及之哉。蔣公此時雖掌握兩廣軍事全權(quán),但在“以黨治政,以政治軍”之口號下,蔣公猶居第三級,一切黨政大權(quán)盡在汪精衛(wèi)掌握之中,若不采取斷然手段,必被人所制。

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  蔣公此一大轉(zhuǎn),一切大權(quán)盡入其手中,北伐大計始能實行,豈非天意乎?

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  2.飲食有節(jié),起居有時

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  我們的家,非富有亦非貧乏,推因二叔辛亥革命起義上海,事成而家亦不復(fù)窮困。但不久反袁稱帝,又遭迫害,復(fù)歸于貧困。故飲食終歸貧乏之。我能維持學(xué)業(yè)不輟,則全賴三叔在銀行服務(wù)以協(xié)助有以成之也,故飲食有節(jié),起居有時二者勉強有恒做到。古人云“早起三天當一工”,蓋早起去學(xué)??捎媚_走去不必坐車也,70歲過后,每晨6時半至7時半練書法,并服藥煮燕窩一杯(詳見本文附件)。

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  3.多食果菜,少食肉類

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  家貧其能不斷餐者,因上一代兄弟友善從不分家,故能免于三餐不繼。祖母茹素,家中每日所費于買菜之數(shù),僅一元之十分之三而已。固然兩素兩葷,家里女人吃素的多,自然適合,我亦無所謂,其實正合乎養(yǎng)生之道。不過吃到魚頭、雞頭、鴨頭,大家必讓我獨吃,而且說:“讓你吃了,念書念得好,考第一”。我說:“謝謝”。

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  4.物熟始食,水沸始飲

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  吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習(xí)慣,認為好吃不問其他,余則認為癌癥日見其多,其原因可能在此。古人云“病從口入”,余有一文發(fā)表在菲律賓召開之世界醫(yī)學(xué)大會,其論文之名曰“癌癥成因之新理論”。惜乎世界醫(yī)學(xué)家不重視之,余信將來余之主張仍將為治癌之方向也。故余終守“物熟始食,水沸始飲”,從不破例。

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  5.頭部宜涼,足部宜熱

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  有一美國老年人活至120歲,新聞記者及小書店老板前往其家,問其父親如此長壽,有無遺著,答曰“有”,愿以一萬美元出售其書稿。次日雙方交書交錢,啟而讀之則僅有一頁,寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖”。此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳,非至極寒冷之日,不戴帽子同一理由。余信其理而保持此習(xí)慣。陳立夫的長壽秘訣復(fù)興中國文化我怎么會活到一百歲6知足常樂,無求乃安

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  古人云:“登天難,求人更難”。故常以自立自強,好學(xué)博學(xué)誨人,以不求人為最好。換言之“無求于人品自高”。有了獨立人格,乃可以與人講平等,故從小即勉人以好學(xué)?!昂脤W(xué)近乎智”,“智者不惑”,自無求人之必要,故曰“淡泊明志”??荚囍贫戎?,亦欲使人之求己而不求人也,求人則成敗之權(quán)操之在人,非在己也。求人常使其心不安,而受制于人,不可稱為自主。欲求心之安樂,必從知足無求做起。

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