年終歲尾，又到了我們盤(pán)點(diǎn)這一年在公共衛(wèi)生健康領(lǐng)域發(fā)生的大事記。這個(gè)評(píng)選我們從2010年開(kāi)始，如今已是第11個(gè)年頭。溫故而知新，回顧歷史是為了更好地創(chuàng)造未來(lái)。
這一年，新冠疫情全球肆虐，各種變種層出不窮，西方抗疫徹底失敗，干脆躺平了。而我國(guó)的情況要好很多，在主要經(jīng)濟(jì)體中仍保持著較高的增速，不過(guò)我們也不可大意和放松。盡管全民接種疫苗普及率相當(dāng)高，但散發(fā)的疫情一個(gè)接著一個(gè)，到了年底，西安還是被破防了。所以，單純希望通過(guò)疫苗來(lái)控制疫情是不現(xiàn)實(shí)也是不可能的，還是要靠嚴(yán)格的隔離和中西醫(yī)結(jié)合的治療。當(dāng)然，這一年，不只是新冠疫情，全國(guó)獨(dú)身人口超兩億，結(jié)婚率生育率雙降，人口戰(zhàn)略不得不做出重大的調(diào)整，三胎及配套的房?jī)r(jià)、雙減政策出爐，其根本就是為了中國(guó)經(jīng)濟(jì)的長(zhǎng)期可持續(xù)發(fā)展。在微觀方面，一針70萬(wàn)罕見(jiàn)病藥入醫(yī)保，及靈魂砍價(jià)，無(wú)疑讓老百姓尋醫(yī)問(wèn)藥上看到了新的希望，當(dāng)然還有很多很多上熱搜索的健康新聞，請(qǐng)大家隨著我的筆觸一一回顧吧！
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（來(lái)源：中新網(wǎng)）作為世界上老年人口最多的國(guó)家，規(guī)模龐大的中國(guó)老年人將在哪里實(shí)現(xiàn)最美“夕陽(yáng)紅”，這是一件事關(guān)“老有所依”的大課題。近年來(lái)，面對(duì)老齡化帶來(lái)的“銀發(fā)浪潮”，多地推出規(guī)劃措施，積極探索社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)新模式。
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京12月22日電（記者孫紅麗）糖給人帶來(lái)幸福感，但是過(guò)量攝取會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至是疾?。ㄈ缣悄虿〉龋?。高甜度低熱量的甜味劑既能減少蔗糖添加，同時(shí)又能保持食品甜味的特性，因此，眾多品牌飲料外包裝顯著位置標(biāo)有“0糖0脂肪”、“0蔗糖”、“無(wú)糖”等字樣。
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（來(lái)源：北青報(bào)）我們的膝關(guān)節(jié)是人體中最大的關(guān)節(jié)，當(dāng)我們平地行走、上下樓和蹲起時(shí)，主要都是膝關(guān)節(jié)在發(fā)揮作用，膝關(guān)節(jié)的屈伸是完成上述動(dòng)作的關(guān)鍵因素。
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（來(lái)源：北青報(bào)）俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫(yī)生開(kāi)藥方”。在中國(guó)的飲食文化和中醫(yī)藥知識(shí)中，姜都占有重要地位。夏季宜吃姜，但其實(shí)冬季也同樣適宜吃姜。
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（來(lái)源：北青報(bào)）我們有位患者，體型很瘦，血脂卻非常高，其中低密度脂蛋白膽固醇高達(dá)7.8mmol/L（正常值2.07~3.37mmol/L），這讓她非?？鄲馈Ｊ裁丛蚰?？
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（來(lái)源：北青報(bào)）蓮藕排骨湯是人們最?lèi)?ài)的冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生湯。除了燉湯，白白胖胖的蓮藕，可以做辣炒藕丁、涼拌藕泡片，清脆爽口;也可以做桂花糯米藕，飽滿(mǎn)有力……總有一種能夠吸引你的味蕾。不過(guò)，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)如何呢？冬天吃藕真的養(yǎng)生嗎？如何健康吃藕呢？今天我來(lái)跟大家聊聊吃藕的話(huà)題。
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（來(lái)源：北青報(bào)）新鮮水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適當(dāng)吃水果對(duì)于保持肌體健康、防衰老是有好處的。不過(guò)，大家要注意，吃水果一定要“適量”，過(guò)猶不及。如今吃水果減肥、美容等說(shuō)法深入人心，有那么一些朋友常常大量、超量吃水果，甚至用水果代餐吃。
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（來(lái)源：北青報(bào)）李阿姨今年50多歲，晚上著點(diǎn)急，突然感覺(jué)右眼痛，看不清楚東西，還有點(diǎn)惡心想吐。家人趕緊把她送到急診，一查眼壓才知道是“青光眼急性發(fā)作”。在眼科專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的及時(shí)治療下，李阿姨的病情才逐漸緩解。青光眼搞突襲時(shí)很會(huì)偽裝，今天，就來(lái)給大家揭穿它的真面目。
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（來(lái)源：北青報(bào)）“多喝點(diǎn)兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類(lèi)的小毛小病，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達(dá)人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說(shuō)法真的正確嗎？
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上回書(shū)，我們說(shuō)到了督脈的第9穴至陽(yáng)，它具有寬胸理氣的功效，也算是一個(gè)消氣穴。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線(xiàn)前行，解讀第10穴靈臺(tái)，心主神明，它是神靈之臺(tái)，具有調(diào)理五心煩熱型失眠的作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
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（來(lái)源：中青報(bào)）時(shí)間是10月的某個(gè)早晨，內(nèi)蒙古呼和浩特一家醫(yī)院里，急診室醫(yī)生看完一個(gè)6歲女孩的核磁共振報(bào)告，直接告訴家屬，需要馬上帶孩子去北京。這個(gè)孩子是剛從400公里外的巴彥淖爾轉(zhuǎn)來(lái)的。孩子是在完成一個(gè)叫“下腰”的舞蹈動(dòng)作時(shí)摔了一跤，無(wú)法站立，被送到了醫(yī)院。在巴彥淖爾，急診科醫(yī)生叫來(lái)了兒科和神經(jīng)科的同事。醫(yī)生們看著兩張影像報(bào)告和躺在面前的女孩，都無(wú)法確診。
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（來(lái)源：北青報(bào)）您有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，躺了一宿早晨起來(lái)，或者維持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間久了，就感覺(jué)整個(gè)人被“定”住了，關(guān)節(jié)活動(dòng)困難，慢慢才能緩過(guò)來(lái)。這種關(guān)節(jié)晨僵如果達(dá)到一定時(shí)間，很有可能是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎作祟。
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（來(lái)源：光明日?qǐng)?bào)）如今，隨著人們工作節(jié)奏加快，壓力不斷增大，胃病逐漸成為困擾人們的心頭之患。但實(shí)際生活中，人們又經(jīng)常忽視胃病，有的甚至發(fā)展成胃癌仍渾然不知。對(duì)于胃病，人們的普遍心理是“誰(shuí)還沒(méi)有得過(guò)胃病，不必大驚小怪”“忍忍就過(guò)去了，休息休息就好了”……正是這種無(wú)所謂的心理，使得人們放縱生活飲食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，就算“鐵胃”也會(huì)受不了。
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（來(lái)源：中青報(bào)）20歲的章子航已經(jīng)有兩年沒(méi)進(jìn)過(guò)醫(yī)院了。這名就讀于武漢一所重點(diǎn)高校的大三本科生自詡“懂養(yǎng)生、鐵打的一代”：平時(shí)有點(diǎn)小病小痛，要么自己買(mǎi)點(diǎn)藥，要么直接“扛過(guò)去”。
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（來(lái)源：北青報(bào)）我們每個(gè)人的走路姿勢(shì)各有異同。但如果走路姿勢(shì)突然出現(xiàn)了異常，比如邁不開(kāi)步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等，而且發(fā)展速度非?？?，可能預(yù)示健康亮起了紅燈，尤其可能是關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)出了問(wèn)題。生活中有6種奇奇怪怪的走路姿勢(shì)，請(qǐng)您尤其要注意。
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（來(lái)源：北青報(bào)）王阿姨今年57歲，平時(shí)身體很好，是家里務(wù)農(nóng)的好手，可是，前幾天卻因?yàn)闀灥棺∵M(jìn)我們醫(yī)院。
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（來(lái)源：北青報(bào)）劉阿姨今年51歲，不吸煙不飲酒。幾天前，劉阿姨拿到剛做的體檢報(bào)告，卻被告知自己得了脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶還有了輕度升高。劉阿姨非常不解，自己身高168厘米，體重65公斤，既不胖，又不飲酒，朋友都羨慕她有個(gè)好身材，怎么會(huì)得脂肪肝呢？
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）柚子可口，吃起來(lái)也頗有學(xué)問(wèn)，坊間有關(guān)吃柚子的攻略心得有很多，哪些才是正解？如何挑選品質(zhì)高、味道美的柚子?
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（來(lái)源：中青報(bào)）“我終于鼓起勇氣去醫(yī)院，確診得了抑郁癥?！?
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