日本老人瘦且長壽

（來源：生命時報(bào)）人上了年紀(jì)不發(fā)福又精神矍鑠，是一種難得的好狀態(tài)。在世界各國中，日本老人不僅普遍體型偏瘦，還整體上拉高了日本人口的平均預(yù)期壽命，可以說“瘦”“壽”兼?zhèn)?。那么，日本老人是如何做到?

胃火大需要補(bǔ)津液

（來源：生命時報(bào)）炎炎夏日，人容易胃火旺，導(dǎo)致口干舌燥、消化不好，讓身體很不舒服。

總是胃疼需要調(diào)肝

（來源：生命時報(bào)）如今有胃病的人越來越多，胃病難養(yǎng)、難好也成了不少人的愁事。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任醫(yī)師趙魯卿表示，如果胃病纏綿不愈，可以考慮從肝調(diào)養(yǎng)。

陽氣不到就會生氣機(jī)氣郁氣化病

（來源：生命時報(bào)）流派紛呈、百家爭鳴歷來是中醫(yī)學(xué)術(shù)局面的主旋律。近年來，“扶陽派”(通過各種中醫(yī)治療手段使人體陽氣旺盛)以其顯著的療效和獨(dú)到的理論越來越受到人們的重視?！胺鲫柵伞钡暮诵挠^點(diǎn)是，一切疾病都是本氣(即陽氣)致病，人身五臟六腑、四肢百骸、五體九竅，凡一處陽氣不到便是病。只要陽氣旺盛了，病邪就難以找到“下嘴”的地方;只有在陽氣薄弱之處，病邪才會乘虛而入。病邪入侵后，只要人體自身本氣稍強(qiáng)一點(diǎn)的，即使受邪后也易從陽化熱、化實(shí)，正壓倒邪;而本氣較虛的，受邪后則從陰化寒、化虛，病邪占據(jù)上風(fēng)。故人體所患的大多數(shù)疾病，只要不是急證、痛證、實(shí)證，治療上扶陽治本總是沒錯的。

脖子多汗多是氣虛

（來源：生命時報(bào)）人在體力活動、進(jìn)食辛辣、氣候炎熱或情緒激動時會出汗，這屬于正常生理現(xiàn)象。但當(dāng)汗出而無汗，不當(dāng)汗出而汗出過多，或僅局部汗出，就屬于病理現(xiàn)象了。中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心之液”“汗血同源”，汗出過多會使人體精氣外泄而至氣虛，臨床表現(xiàn)為常常覺得氣短、神疲乏力，進(jìn)一步加重會影響氣血運(yùn)行。其中，出汗部位對健康影響最大的，當(dāng)屬項(xiàng)頸(脖子)。

舌苔厚膩該祛濕了

（來源：生命時報(bào)）人的舌面上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。一般情況下，通過飲食的沖洗，舌表面的物質(zhì)會被不斷清除，僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔;但病理狀態(tài)下，舌苔會增厚變膩。臨床發(fā)現(xiàn)，夏季舌苔厚膩的患者，多是體內(nèi)濕熱太重導(dǎo)致。

肝心脾肺腎五臟衰老都有先兆

（來源：生命時報(bào)）延緩衰老、延年益壽是人們的美好愿望。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女子“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭”;男子“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁……八八則齒發(fā)去”。意思是說，女性35歲左右、男性40歲左右開始衰老。從中醫(yī)角度講，五臟功能衰退是一個漫長的過程，如何發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，提前預(yù)防衰老呢？

曬上30分鐘陽氣就上來了

（來源：生命時報(bào)）民間有“萬物生長靠太陽”的說法，陽光是人類生存的基礎(chǔ)，大家要懂得利用好大自然的這一恩賜保養(yǎng)身體。

三伏天養(yǎng)生要做對三件事

（來源：羊城晚報(bào)）廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任中醫(yī)師趙志祥給大家一些三伏天保健的小建議：

關(guān)節(jié)積液一定要抽掉嗎？

（來源：廣州日報(bào)）關(guān)節(jié)疼痛時通?？梢园l(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)表面是腫脹的，一般是因?yàn)槔锩娣e液過多，形成腫脹，有時需要根據(jù)病情抽取積液。然而，臨床上很多患者對關(guān)節(jié)積液及其處理認(rèn)識較片面甚至是誤解，例如，關(guān)節(jié)積液會越抽越多，抽關(guān)節(jié)積液只治標(biāo)不治本等。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師李劼若表示，當(dāng)發(fā)生關(guān)節(jié)積液過多時，需要找到病因針對性地進(jìn)行治療。如果關(guān)節(jié)積液過多，科學(xué)適當(dāng)?shù)某橐菏强梢跃徑獍Y狀、協(xié)助診斷的，是常規(guī)診療的一部分，患者不用擔(dān)心也不用抗拒。

多年皺紋突然消失或?yàn)橛财げ?/a>

甲狀腺出問題少女四年矮6厘米

（來源：廣州日報(bào)）17歲少女小英5月底在家中不慎跌倒，導(dǎo)致右大腿骨折，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院用石膏固定后轉(zhuǎn)入南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院就診。入院檢查時醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小英有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，一問之下，得知患者近兩三年都有骨痛，本應(yīng)是長個子的年紀(jì)，沒有長高，反而在4年內(nèi)矮了6厘米。到底是什么情況？

穴位的故事250耳門:耳鳴

上回書說到了手少陽三焦經(jīng)的第20穴角孫，它對治療和緩解頭痛牙痛有幫助。今天，我們繼續(xù)沿三焦經(jīng)的循行路線前行，解讀第21穴耳門，它可治療一切耳疾，尤其是對于耳鳴，效果顯著，同時，它還是一個死穴，如果重?fù)簦p則令人昏迷，重則斃命，咱們還是先來說文解字~~！

為什么說帶脈是女性安全帶

（來源：人民日報(bào)海外版）帶脈為奇經(jīng)八脈之一，據(jù)《難經(jīng)》記載：“帶脈者，起于季脅，回身一周?！奔雌鹩诩久{之章門穴，前終臍腹，后環(huán)腰背，繞身一周，狀如束帶。帶脈為先天之根，后天之本：帶脈秉賦元精、元?dú)?、元神，先于奇?jīng)七脈而充，先于十二經(jīng)脈而成，得交通脾、腎而蓄其精微而充盛，在整體系統(tǒng)制約下主司人體生、長、壯、老、已生命過程。

餐后低血壓是咋回事

（來源：人民日報(bào)）餐后低血壓就是指用餐之后出現(xiàn)的低血壓，其診斷標(biāo)準(zhǔn)是“餐后收縮壓（高壓）下降20毫米汞柱”或“收縮壓（高壓）由餐前≥100毫米汞柱降至餐后＜90毫米汞柱”。如果患者吃完飯后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５惹闆r，即使血壓下降的程度未達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，也可確定為餐后低血壓。

痰液檢測新冠病毒準(zhǔn)確率更高

（來源：科技日報(bào)）科技日報(bào)北京7月28日電（記者劉霞）據(jù)美國每日科學(xué)網(wǎng)站近日報(bào)道，美國科學(xué)家在最新一期英國《E生物醫(yī)學(xué)》雜志上撰文稱，他們對相關(guān)論文和文獻(xiàn)進(jìn)行了系統(tǒng)回顧，分析了來自3432個呼吸道樣本的數(shù)據(jù)，對鼻咽拭子、口咽拭子和采集痰液三種方法進(jìn)行了比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過痰液檢測發(fā)現(xiàn)新冠病毒RNA的成功率明顯高于口咽拭子檢測。而且，不管哪種采樣方法，出現(xiàn)新冠肺炎癥狀后越早檢測，效率越高。

按摩眉心疏通頭部氣血

（來源：生命時報(bào)）當(dāng)我們頭暈頭痛、疲憊乏力、雙目脹痛時，很多人會不由自主地按揉前額，或用拳頭輕敲眉棱，感覺舒服一些。其實(shí)，這無意間的一敲一打，正好刺激了常用于治療頭面部及心腦血管疾病的常用穴位——印堂穴，通過調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)在的氣血運(yùn)行而發(fā)揮了功效。

趁三伏天 治“老寒腿”

（來源：廣州日報(bào)）俗話說“人老腿先老”，隨著年齡的增大，很多人開始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)酸軟無力，行走疼痛的癥狀。每當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，下雨潮濕季節(jié)，就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的酸麻疼痛，反復(fù)發(fā)作，纏綿難愈，常常被人們稱之為“老寒腿”。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力表示，對于老寒腿，可以采用驅(qū)寒止痛、強(qiáng)筋健骨的方法治療。

腰痛切莫亂按 七種情況要就醫(yī)

（來源：廣州日報(bào)）生活中，腰疼非常常見。引起腰痛的原因很多，有的是腰肌勞損，推拿按摩能緩解，但如果手法不當(dāng)，會導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉和韌帶損傷，加重病情。廣州市紅十字會醫(yī)院骨科主任梁偉國提醒，腰疼千萬別盲目按，一定求助專業(yè)醫(yī)生對癥治療。

貪涼熬夜小心嘴歪眼斜

（來源：生命時報(bào)）悶熱的天氣讓人格外貪涼，甚至恨不得對著空調(diào)、風(fēng)扇吹。面對這種情況，周圍的人總會送上警告：“可別這么一直對著吹，當(dāng)心吹歪了嘴!”這可不是危言聳聽，導(dǎo)致“吊嘴角”的原因有很多，寒冷刺激就是其中之一。