按摩眉心疏通頭部氣血
【byb.cn 】(來源:生命時報)當我們頭暈頭痛、疲憊乏力、雙目脹痛時,很多人會不由自主地按揉前額,或用拳頭輕敲眉棱,感覺舒服一些。其實,這無意間的一敲一打,正好刺激了常用于治療頭面部及心腦血管疾病的常用穴位——印堂穴,通過調(diào)節(jié)機體內(nèi)在的氣血運行而發(fā)揮了功效。
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師 王士超
眉心部位是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位中著名的“印堂穴”駐地,道家養(yǎng)生家將其稱為“上丹田”,認為經(jīng)常刺激此處,勤加耕耘,就能獲取長生延年的“內(nèi)丹”。中醫(yī)認為,眉心是人體血壓血脂的控制點之一,通過觀察印堂能知曉健康狀況。
①印堂紅赤:印堂紅赤可能與心經(jīng)有熱有關(guān),也就是常說的“心火大”,癥狀表現(xiàn)為心悸、心煩、失眠、健忘等。臨床發(fā)現(xiàn),很多有高血壓、高脂血癥、中風先兆、脾氣大、暴躁易怒的人群,印堂都過紅。
②印堂色黃:黃色屬脾,印堂色黃的人,可能有脾胃疾病。癥狀為經(jīng)常發(fā)生腹瀉、腹脹、消化不良等。
③印堂色黑:若印堂色澤明顯發(fā)黑,常見于機體心臟功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧,甚至可能存在心肌壞死的情況。
④印堂青紫:這種情況提示身體可能有氣血瘀滯的問題,容易伴發(fā)頭暈頭痛等癥。
⑤印堂發(fā)白:中醫(yī)有“肺氣不足,印堂蒼白”的說法,肺功能不佳或患有呼吸系統(tǒng)、心臟疾病的人,印堂部位常會發(fā)白。
“打通眉心,百病不侵”。在中醫(yī)看來,很多有頭暈頭痛、疲憊乏力、雙目脹痛等癥狀的人群,屬于氣血瘀滯、氣血不足、肝腎虧虛等證型,平??啥喟茨γ夹木徑狻τ诨加行哪X血管病的人群來說,疏通此處氣血,對輔助治療疾病有一定幫助。
具體操作方法:仰靠或仰臥位取穴,面部前額左右眉間正中央即是印堂。右手中指伸直,其他手指彎曲,將中指指腹放在眉心處,適度按揉。每天早晚各1次,每次2~3 分鐘。也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50~100 次。
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