（來源：生命時(shí)報(bào)）北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師黃青
我們的身體可以感受到夏天炙熱的溫度，但是紫外線的強(qiáng)度就不得而知了。在復(fù)雜的城市里，太陽(yáng)照射的紫外線會(huì)發(fā)生反射，強(qiáng)度可能會(huì)加倍。中國(guó)氣象局曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，檢測(cè)建筑物玻璃外墻、嶄新的柏油路面、公園的湖面、停車場(chǎng)的車窗、普通水泥路面和草坪的紫外線強(qiáng)度。在不考慮周圍環(huán)境的情況下，陽(yáng)光直射的中波紫外線UVB值為1左右;最強(qiáng)的是建筑物玻璃外墻，UVB值為1.7左右;而柏油路面和湖面約為0.09，汽車車窗旁約為0.08，普通水泥路面和草坪的紫外線反射幾乎可以忽略不計(jì)。若站在紫外線輻射最強(qiáng)的建筑物玻璃幕墻旁邊，大約3分鐘就可以曬出紅斑。
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上回書，我們說到了足少陰腎經(jīng)的第5穴水泉，它對(duì)緩解痛經(jīng)有一定的療效。今天，我們繼續(xù)沿腎經(jīng)的循行路線前行，解讀第6穴照海，它對(duì)治療老年性的便秘有幫助，咱們還是先來說文解字~~！
原創(chuàng)
書評(píng)
（來源：生命時(shí)報(bào)）近日，美國(guó)紐約大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，用于制造塑料的化學(xué)物質(zhì)正在危害著消費(fèi)者的健康，經(jīng)常接觸塑料或食用罐裝食品可能導(dǎo)致兒童發(fā)胖。
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）武漢市第四醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師魏忠濤趙鵬今年十歲多，暑期中每天晚上和小伙伴你追我趕，玩得不亦樂乎。一個(gè)不小心被小伙伴的胳膊肘撞到鼻子，一下子趙鵬鼻子流血不止。他的媽媽想，剛剛立秋，趙鵬這愛流血的“沙鼻子”又開始犯病了。的確，每年立秋后，天氣逐漸涼爽，變得干燥，流鼻血的人也相應(yīng)增多了。
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（來源：新華網(wǎng)）減肥的方法有很多種，但許多人卻認(rèn)為只有有氧運(yùn)動(dòng)才能減脂，而無氧運(yùn)動(dòng)只能塑形。那么，這種說法對(duì)嗎？
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（來源：新華網(wǎng)）酸酸甜甜的酸奶，是大多數(shù)人夏天的最愛，黃桃味、椰果粒、草莓味……但是，錯(cuò)誤的喝酸奶方式，可能不僅無法起到助消化的作用，還會(huì)使人腸胃不適。如何正確的喝酸奶，快來看看吧！
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）上海第六人民醫(yī)院心內(nèi)科心臟中心侯曉峰副主任醫(yī)師沈成興在生活中寵物狗傷人事件時(shí)有發(fā)生，早已引起人們的關(guān)注。但是，寵物狗“傷心”事件卻少有人關(guān)注。最近，68歲的“鏟屎官”李阿姨就被狗狗傷到了心。
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）母乳是媽媽送給寶寶的最好禮物，對(duì)媽媽和寶寶的身心健康有著非常重要的意義。然而，也有些媽媽在母乳喂養(yǎng)之路上感到力不從心。
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（來源：環(huán)球網(wǎng)）據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》8月5日?qǐng)?bào)道，22歲的斯蒂芬妮·托德(StephanieTodd)來自南格洛斯特郡的索恩伯里(Thornbury)，當(dāng)斯蒂芬妮步入大學(xué)后，她開始逐漸感到自己的身體每況愈下。
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）60多歲的山東大漢老吳是個(gè)典型的“老酒民”，每天至少1斤的量，酒足飯飽常常倒頭就睡，隨性而活導(dǎo)致體重飆升，還患上高血壓?？墒亲罱鼉赡晁胶染圃讲粚?duì)勁，總感覺喝酒后頭昏、腿無力、身子發(fā)軟甚至天旋地轉(zhuǎn)。老吳感嘆年齡大了，酒量小了，喝一點(diǎn)就上頭。直到前兩天，老吳喝酒后不僅頭昏，還出現(xiàn)右半身陣發(fā)性麻木，家人決定帶他到醫(yī)院查查。
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（來源：健康報(bào)風(fēng)）國(guó)家衛(wèi)生健康委等5部門日前出臺(tái)的《關(guān)于開展促進(jìn)診所發(fā)展試點(diǎn)的意見》提出，2019年至2020年在北京等10個(gè)城市開展促進(jìn)診所發(fā)展試點(diǎn)，并鼓勵(lì)非試點(diǎn)省份和城市進(jìn)行試點(diǎn)。近日，北京市衛(wèi)生健康委、發(fā)改委等部門發(fā)布《北京市促進(jìn)診所發(fā)展試點(diǎn)的實(shí)施方案》，提出今明兩年在朝陽(yáng)區(qū)、海淀區(qū)、昌平區(qū)、大興區(qū)開展促進(jìn)診所發(fā)展試點(diǎn)工作。（8月6日《新京報(bào)》）
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行業(yè)新聞
（來源：健康報(bào)網(wǎng)）上海交通大學(xué)附屬仁濟(jì)醫(yī)院鼾癥專病門診王麗娜唐代詩(shī)人韓愈曾有詩(shī)曰:“雄哮乍咽絕，每發(fā)壯益倍。有如阿鼻尸，長(zhǎng)喚忍眾罪?！薄板娜缓鲩L(zhǎng)引，萬丈不可忖。謂言絕于斯，繼出方袞袞?！闭б豢催€以為是在描述一個(gè)雄壯的場(chǎng)景，其實(shí)卻和我們的日常生活息息相關(guān)。以上詩(shī)句出自《嘲酣睡》，頗為生動(dòng)地描述了一個(gè)胖和尚打呼嚕的場(chǎng)景。相信大部分人都有類似的感受，周圍人打呼?？傋屛覀兿萑胗趾抻謶n的情緒中，恨的是如雷的鼾聲，擾人清夢(mèng);憂的是在持續(xù)暫停的呼吸中，打鼾者就再也呼不出下一口氣。
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師魯繼東
張小姐是一名公司白領(lǐng)，最近時(shí)常感到疲乏，胃口差，去看中醫(yī)吃藥調(diào)理未見好轉(zhuǎn)。來我院就診，查腎功能發(fā)現(xiàn)肌酐明顯升高，進(jìn)一步查彩超發(fā)現(xiàn)左側(cè)腎臟皮質(zhì)菲薄，腎臟重度積水。按彩超醫(yī)生的說法，她的左腎就像一個(gè)灌滿水的大氣球，幾乎看不到正常的腎組織，而造成這一切的罪魁禍?zhǔn)祝菑埿〗爿斈蚬苌隙蔚囊活w直徑只有1厘米的結(jié)石。
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（來源：廣州日?qǐng)?bào)）專家：卞華偉中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任
近年來，氣泡水因號(hào)稱“零糖、零添加、零卡路里、富含微量元素”，加上口感清新、氣泡細(xì)膩、口味多樣，成為年輕人心目中“洋氣又健康的肥宅快樂水”。網(wǎng)文甚至宣稱氣泡水可促進(jìn)血液循環(huán)、消除便秘、抑制食欲、有助減肥，將其等同于“萬能健康水”。這是真的嗎？
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）幼兒睡覺時(shí)打呼嚕，常被誤以為是“睡得香”。但醫(yī)療專家可不這樣看，因?yàn)檫@有可能是腺樣體肥大的病癥表現(xiàn)。如果長(zhǎng)期不治療，甚至?xí)鸷⒆佑洃浟ο陆怠⑸L(zhǎng)發(fā)育遲緩等問題。
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（來源：健康報(bào)網(wǎng)）空軍軍醫(yī)大學(xué)口腔醫(yī)院口腔黏膜病科主任醫(yī)師劉青
夏天吃個(gè)燒烤，來個(gè)“桑拿火鍋”，實(shí)在是再愜意不過的事情了。這些食物雖然美味，但易“上火”。許多人反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍，總也好不了。那么，口腔潰瘍是由“上火”引起的嗎？
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肌少癥是一種衰老綜合征，可能帶來失能及生活質(zhì)量降低的風(fēng)險(xiǎn)。其在老年朋友中比較多見，因?yàn)殡S年齡增長(zhǎng)，人體性激素水平降低、線粒體功能減退等原因造成肌肉從40歲左右開始流失，75歲后進(jìn)展更快。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）睡前玩一會(huì)平板電腦、看一會(huì)手機(jī)已成為許多人的習(xí)慣動(dòng)作。近日，法國(guó)、荷蘭科學(xué)家的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，智能電子設(shè)備屏幕在夜間發(fā)出的藍(lán)光可能會(huì)刺激食欲，讓人特別愛吃甜食。
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（來源：北京日?qǐng)?bào)）隨著近視發(fā)病率的快速增長(zhǎng)，與近視相關(guān)的眼病也越來越多。危害視功能最嚴(yán)重的是高度近視，而與高度近視伴發(fā)的青光眼又屬重中之重，嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，我們對(duì)此應(yīng)給予重視。
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（來源：羊城晚報(bào)）開塞露是很多家庭的常備藥，更是便秘患者的救星。可是你真的會(huì)用嗎？為啥有人用兩支還沒有便意？其實(shí)大部分人用開塞露的方法都不太對(duì)。
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