【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）睡前玩一會(huì)平板電腦、看一會(huì)手機(jī)已成為許多人的習(xí)慣動(dòng)作。近日，法國(guó)、荷蘭科學(xué)家的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，智能電子設(shè)備屏幕在夜間發(fā)出的藍(lán)光可能會(huì)刺激食欲，讓人特別愛吃甜食。

法國(guó)斯特拉斯堡大學(xué)和荷蘭阿姆斯特丹大學(xué)的聯(lián)合研究團(tuán)隊(duì)將與人類作息規(guī)律一致的大鼠暴露在夜間藍(lán)光中，并于次日測(cè)量它們的食物消耗量及葡萄糖耐量。結(jié)果顯示，接受藍(lán)光照射僅1小時(shí)后，雄性大鼠的葡萄糖耐量就發(fā)生了改變，這是糖尿病前期的預(yù)警信號(hào)。在食物偏好方面，相對(duì)于未接觸過藍(lán)光的大鼠，暴露于藍(lán)光的大鼠飲用了更多含糖飲品。該研究成果發(fā)布于在荷蘭烏得勒支舉辦的攝入行為研究學(xué)會(huì)年會(huì)上。

斯特拉斯堡大學(xué)研究員馬希斯·巴爾加斯表示，LED顯示屏?xí)l(fā)出高水平的藍(lán)光。夜間觀看屏幕時(shí)，我們的視網(wǎng)膜細(xì)胞對(duì)這種藍(lán)光非常敏感，可直接將接收到的信息傳遞至調(diào)節(jié)食欲的大腦區(qū)域，導(dǎo)致糖分?jǐn)z入量增加。不僅如此，如果長(zhǎng)期在夜間暴露于藍(lán)光中，機(jī)體代謝糖的能力會(huì)受到損害，胰島素分泌失調(diào)，這可能導(dǎo)致體重增加和誘發(fā)糖尿病。馬希斯·巴爾加斯指出，為抵制藍(lán)光傷害，睡前應(yīng)盡可能減少使用智能電子設(shè)備的時(shí)間。觀看屏幕時(shí)建議采用一些過濾設(shè)備，并盡量使用“夜間模式”功能，加重橙色光線，減少藍(lán)色光線。▲ （林樂樂）