上回書，我們說到了任脈第10穴下脘，它對消化不良有不錯的效果。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第11穴建里，它有和胃健脾的功效，對改善食欲不振有幫助，咱們還是先說文解字~~！
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書評
（來源：生命時報）30歲的李女士因雙腿反復(fù)出現(xiàn)網(wǎng)格樣青紫、腳趾腫痛、行走困難來院就診。問診時發(fā)現(xiàn)，李女士的雙腿曾在10年前受凍，后來就出現(xiàn)了青斑，還有米粒大小的紫紅色丘疹，當(dāng)時她認(rèn)為是“濕疹”，就沒在意，但現(xiàn)在，青斑面積逐漸擴(kuò)大。后經(jīng)診斷，她患上的是“皮膚血管炎”。
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（來源：生命時報）不顧質(zhì)量趕進(jìn)度逃避壓力找事干“提前癥”可能是瞎忙
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（來源：生命時報）陰道或陰道周圍疼痛是很多女性的常見困擾，她們甚至?xí)芙箲]，擔(dān)心自己是否有什么嚴(yán)重疾病。美國“健康雜志”網(wǎng)站根據(jù)婦產(chǎn)科醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了陰道疼痛的9個常見原因，可以逐一排查。
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（來源：生命時報）戒憤怒醉酒節(jié)房事勞累懂食療補(bǔ)腎男人“養(yǎng)精”注重五點(diǎn)
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（來源：生命時報）我們常說“甜如蜜”，可如果仔細(xì)品味你會發(fā)現(xiàn)，有時候蜂蜜并沒有想象中那么甜，尤其用溫水沖著喝時幾乎沒啥甜味，有人甚至懷疑是買到了假蜂蜜。
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（來源：生命時報）雪糕里有多少添加劑？專家稱，增稠劑、乳化劑、甜味劑等都是必備的，只要不超標(biāo)準(zhǔn)添加就是安全的
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（來源：生命時報）百會涌泉補(bǔ)腎回陽后溪申脈舒筋止痛八組“對穴”調(diào)病療效好
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（來源：生命時報）超重人群持續(xù)增加“垃圾食品”銷量很大印度擬征“脂肪稅”遏制肥胖
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（來源：生命時報）傳染性疾病致畸形藥物飲酒影響活力精液異常，排查13件事
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（來源：生命時報）當(dāng)主食能控體重富含鉀有助降壓四類人要多吃土豆
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（來源：生命時報）果蠅喜歡鉆進(jìn)無果皮的桑葚楊梅里產(chǎn)卵有些水果很容易藏蟲
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（來源：生命時報）嘆氣是人們常有的表現(xiàn)，尤其在生活和工作壓力較大的時候，嘆氣更是普遍。如果一個人長時間情緒壓抑、連連嘆氣，或者常常在不經(jīng)意間嘆氣，要警惕身體是否出現(xiàn)問題。
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通常，女孩到了14歲就該來月經(jīng)了，也算準(zhǔn)女人了。青春期和更年期一樣麻煩，都是多事的時期，作為家長，要密切關(guān)心孩子的身心變化，我為何強(qiáng)調(diào)身心，因?yàn)檫@么大孩子，有時的已經(jīng)心事重重了。比如本案的女孩（化名小?。欢螘r間內(nèi)心角又痛又癢，很難受，家長帶她看遍了中西醫(yī)，要不說沒問題，要不也說不出病因，基本上沒啥效果。在萬般無奈下，網(wǎng)上求助于我，而當(dāng)我看了他的照片以后，就馬上判斷出，孩子的病，實(shí)屬心病，這究竟是怎么一回事呢？
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（來源：生命時報）最新研究發(fā)現(xiàn)，樂觀使女性平均增壽4.4歲，而定期運(yùn)動可增壽0.4~4.2歲樂觀確實(shí)讓人長壽，研究還指出，雖然只有23%~32%的人是天生樂觀，但人們可以通過一些方法來調(diào)節(jié)心理因素，讓自己隨時保持樂觀
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（來源：生命時報）近年來，我國的不孕不育發(fā)病率持續(xù)上升，引起社會重視。在不孕不育的夫婦中，30%~40%因男方因素而起，精子質(zhì)量的下降，如少精、弱精更是引起男性不育的主要原因。因此在男科領(lǐng)域，如何提升男性精子質(zhì)量成為近年來重要研究之一。今天筆者分享給大家一個簡單有效提升精子質(zhì)量的小妙招——“分段射精法”。
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（來源：生命時報）胃不好、血糖高、易腹瀉等人群，餐前最好不吃過酸、過咸等刺激性食物，范志紅：“不宜空腹”看人看量
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（來源：生命時報）培養(yǎng)共同愛好鍛煉堅(jiān)毅性格父親帶娃運(yùn)動效果好
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（來源：生命時報）出現(xiàn)“剝脫舌”，脾胃失調(diào)口干便秘多吃蔬果積食打嗝清淡為宜
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（來源：生命時報）北京市讀者王先生問：最近跑步導(dǎo)致半月板損傷了，但聽聞今年冬奧運(yùn)動員徐夢桃切除了70％的半月板，并且膝部做過4次手術(shù)，依然參加比賽獲得了金牌。請問,半月板損傷或切除還能不能跑步？
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