"壓力"山大這一網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)用到肥胖的朋友身上一點(diǎn)都不過(guò)分。并不是拿胖子朋友開(kāi)玩笑，而是胖子真的壓力很大，無(wú)論是照鏡子還是上街面對(duì)眾人目光的時(shí)候。當(dāng)然，胖子朋友面對(duì)最直觀的壓力，是體重秤，不知多少人不敢面對(duì)上面的數(shù)字，也不知多少人根本不敢站上去。還有血壓，似乎高血壓總是和肥胖分不開(kāi)家。

　　肥胖，無(wú)非是攝入的能量多于消耗的能量，從而在身體里造成了脂肪的堆積。專家表示，重要的是脂肪沉積位置，比如沉積在某些位置的脂肪，甚至開(kāi)始分泌激素，促使血壓升高。

　　如果您看到這里，請(qǐng)起身站站好，低下頭，不許彎腰。下面問(wèn)題來(lái)了，您看得到自己的腳尖嗎？除了常常用來(lái)評(píng)價(jià)肥胖的BMI（體重指數(shù)）之外，英國(guó)科學(xué)家又推出了一項(xiàng)更新更準(zhǔn)確判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。詳情請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。 

 
　　節(jié)目中，李建平主任還為大家?guī)?lái)了一個(gè)"一舉三得減肥法"。面對(duì)這樣的妙招，主持人悅悅和嘉賓主持李然紛紛表示自己做的很不好，一定要好好改正。究竟是什么方法既能減肥，又能"一舉三得"呢？