Z先生，陜西西安，39歲，家俱建材市場管理人員

 

　　來自陜西西安的Z先生，之所以被稱之為健身哥，是因為他酷愛體育運動，除了打籃球以外，還經常泡在健身房練器械，身體很壯實，氣血很足，一身的毛，正可謂好男一身毛。

　　但大家看了他出痧的圖片后，有什么感想？ 是不是身體的毒素很多啊？為什么會這樣呢？我告訴他，練肌肉沒問題，但最好別在健身房里做，因為在這種密閉的空調房里運動，空氣不是一般的差，你吸進去的，全是別人排出的廢氣，不僅達不到排毒的目的，反而有害身體健康，看看這一身的黑紫痧，就知道血液里有多少毒素了。當年常在健身房里跳健美操的馬華，年紀輕輕的，最后就是得白血病死的。

　　我建議：

　　①不要在密閉的身房運動，要運動，一定要選擇室外空氣好的時間運動，這樣便于將體內的毒素排出體外;

　　②可以在晚上喝果蔬汁排毒，也有助于減肥。